回奶后乳房有硬块触碰很疼尽量少吃油腻的东西，避免剧烈运动，建议如果乳房肿胀疼痛，用吸乳器适当吸出乳汁，或者将中药芒硝装入两个布袋中，敷于两侧乳房，如果乳房疼痛可以口服药物。

回奶的食物有：花椒，茴香，大蒜，山楂，苦瓜，韭菜，芹菜都是可以回奶的，禁止进食油腻，多吃清淡的规律饮食，减少一切刺激性因素。仅靠食物回奶，效果可能并不明显，一般建议到患者去医院开能促进回奶的药物进行

回奶期间乳房有硬块儿、胀痛厉害，这是乳汁淤积导致的症状，平时要避免挤压乳房，可以用吸奶器吸出一些，但是避免吸空乳房，以免乳汁增多。回奶期间，如果发现乳房里面有硬块儿，要及时用手揉开，尽量不要喝汤，也

回奶过程中乳房胀痛是一种正常的生理现象，可以使用硫酸镁或者是热毛巾局部湿热敷，促进乳房内淤积的肿块消散。注意不要挤压和刺激乳房，穿宽松舒适的内衣。尽量不要抱孩子，不要与孩子密切接触。

在坐月子期间喝鸽子汤是回奶的。同时喝鸽子汤还具有调补作用，如果奶水足的话，不要喝鸽子汤。可以吃一些鸽子肉，因为鸽子肉不但营养丰富，还有一定的保健效果，能防止各种疾病，还可以提高免疫力以及记忆力，增强

放下焦躁的心态，身心越愉悦乳汁越多，紧张是产奶的大敌。注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息。多喝水、多喝汤。千万不能等到嗓子冒烟了再去喝水，要及时补充身体里的水分，可适量多喝汤水，包括牛奶、白开水、汤

茴香是回奶的。如果妈妈还在用母乳喂养宝宝的话，就不要吃。茴香是属于蔬菜类的食物所以它含有人体所需要的营养成分，就是因为食物具有身体所需要的价值人们才会采用各种形式将它们展现出来。茴香是一种食用后会造

不会回奶的。鸽子肉味咸，性平，归属于肺经、肝经及肾经，具有滋肾、补气、解毒祛风、调经止痛的功效。用于治疗虚劳羸弱、消渴、妇女血虚经闭、肠风下血等病证。鸽子的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、脂肪

回奶之后要想追奶，首先应该让宝宝多次吮吸乳头，宝宝多吮吸有助于刺激乳头，从而有利于乳汁的分泌，可能将奶追回来。其次，产妇应该多吃催奶的食物，可以有效的追回奶水，通常可以多喝汤水，例如猪蹄汤、大枣汤、

回奶以后是否还能够追回来，要看回奶多长时间，原来奶水是否充足。如果回奶后时间比较短，要坚持让宝宝吸吮，这样能够促使乳汁分泌。并且一定要注意，多喝汤水，比如鸽子汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、小米粥等。