7天—15天左右，平时适量多吃一些韭菜，韭黄，麦芽水，可以帮助回奶。但是如果奶胀得非常厉害，还是要将乳汁挤掉，否则会损伤乳房。另外可以泡一点炒麦芽喝，这个有助于回奶。

还是要注意多吃点黄花菜炖猪脚汤，鲫鱼汤，这样奶水会越来越多，然后要注意保持一个良好的状态，增加喂母乳的次数都比较重要。多吃蔬菜和水果，保持良好的心态，不要熬夜和劳累。

回奶，吃水果一般起到的效果不大，需要口服生麦芽煮水喝，会起到有效回奶的作用，还可以用药物湿敷乳房，预防乳房肿胀。一般需要一周左右的时间，这期间需要注意减少活动，不要挤压乳房，以免造成乳腺炎症。胀奶两

容易回奶的食物包括有，花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆豉、茴香、桔子、人参、老母鸡。在哺乳期间注意饮食以清淡为主，不要吃辛辣上火的刺激的食物。容易回奶的水果基本都是，比如梨，橘子

引产后，女性要注意调理，应多吃鸡蛋、牛奶、排骨、鸡肉、鱼肉等营养丰富易消化的食物，要特别注意卫生，经常更换内衣、血不洁者禁止洗阴道和坐浴，以免引起上升性感染，术后4周禁止性生活，恢复生活后，应坚持避孕

如果打算断奶可以口服维生素b6或是炒麦芽有断奶的作用。针剂没有回奶的药物，建议吃些清淡的饮食，不要吃过于油腻的食物。如果乳汁淤积过多，可以使用吸奶器吸出来，用硫酸镁局部热敷，避免发生乳腺炎，不要过度挤

可以服用中药麦芽水，或是服用回奶糖浆。可以买点猪蹄，炖点猪蹄汤，胶原蛋白含量高，会有明显改善。然后口服维生素，每天按摩足临泣这个穴位就可以的。如果还是用奶水就去医院让医生开点儿回来要吃看看。

激素类的就有副作用，中药一般很少有副作用。奶水不多很容易回的，可以不用吃药，因为回奶是个过程，痛苦是一定的.任何药包括回奶针都不可能不疼，只是对于奶多的妈妈，可以缩短痛苦的过程。

回奶一般建议选择炒麦芽，维生素b6.同时女性不需要母乳喂养，而且应该减少汤水，这样才能有助于回奶，避免回奶时乳房胀痛引起乳汁淤积症，甚至诱发急性乳腺炎。如果回来的过程中出现乳房胀痛，可以适当地局部热敷或

哺乳期间是需要注意自己饮食的，有一些食物会导致女性出现现象，导致产妇回奶的食物主要有大麦茶、韭菜、山楂、花椒、人参、螃蟹、芹菜、鸽子等，很多妈妈们在宝宝出生后，孕期的便溺还未完全好，多吃芹菜，不仅清