宝宝完全断奶后1周左右宝妈可以回奶，根据体质不同也有可能持续时间稍长。断奶后宝妈可以清淡饮食，同时避免劳累熬夜压力过大等，可以吃大麦茶、炒麦芽或者口服中药回奶。回奶时容易出现胀疼、发硬、发热，可以用热

在月子里，催奶是不能喝老母鸡汤的，老母鸡汤不仅不能催奶，还会造成回奶的效果，产后喝老母鸡汤会造成乳汁变少。产妇之所以会分泌乳汁是因为体内孕激素和雌激素降低，催乳素才能发挥作用促进乳汁分泌。

即逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，饮食清淡不能过于油腻，不要喝太多水或者汤，尤其是鸡汤、鱼汤等发奶食物。而哺乳时间尚不足10个月时断奶者，就要采用人工回奶方法，即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法，可

回奶的过程中，乳房部位有乳汁淤积形成的硬块。这些硬块有可能会随着乳房内乳汁的逐渐减少而消散，也有可能会继发感染而引起乳腺炎或者形成永久性的结节。可以使用温水毛巾湿热敷并配合适当的按摩，促进尽快消散。

在哺乳期，需要保持心情舒畅，生气之后，容易引起奶水分泌减少的现象。多喝鱼汤，骨头汤，猪蹄汤等容易使乳汁分泌的食物，能够促进乳汁的分泌。在哺乳期，调节心态，保持乐观向上的情绪，不要生气，需要多喝鱼汤，

回奶回干净需要一周左右的时间。断奶是循序渐进，回奶后婴儿吸吮的时间和次数少了，泌乳素分泌也随之减少，这是一个自然的过程。所以，断奶关键就是减少对乳房的乳头刺激，除了减少吸允外，避免让婴儿触摸乳房，饮

自然回奶需要4~7天的时间，少部分人需要15天的时间，要逐渐减少喂奶次数，在每次喂奶期间加喂一次牛奶，减少高蛋白质和糖类的摄入，在回奶期间不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物，减少碳水化合物和糖类的摄入

回奶时有硬块正常。回奶期间，乳汁积聚在乳房内可能会有硬块，只要没有发烧也不要紧，继续口服回奶药。千万不要挤压，以免引起乳腺炎。还有就是回乳后乳汁淤积导致的。

女性怀孕后体内孕激素水平增高，乳房二次发育为生产后哺乳做准备，突然终止妊娠，体内激素水平骤降，会出现乳汁分泌现象，在引产术后三天左右，多无需处理，会自行减退的。

回奶不要吃药，回奶的方式有很多，如果没有继续哺乳的需要，孩子停止吸允，从而避免了对乳头的刺激，一般乳汁会逐渐减少的，另外饮食上避免进食汤类的食物，从而减少乳汁的分泌。