减少汤汤水水的摄入，减少吃促进下奶的食物，刚开始断奶时，可搭配配方奶或是牛奶，与母乳来交替喂奶，让宝宝适应。自然断奶效果不佳，改用人工回奶。人工回奶有回奶药物、打回奶针等方式。可以口服或肌肉注射雌激

用这种药物是没有什么副作用的，但是这种药物不是把奶回去的，这种药是帮忙解除乳房淤积所引起的肿块疼痛，消散乳块的，激素回奶是比较快，但是现在都不提倡使用，因为会扰乱自身的体内激素水平。

涨奶期一般在产后2～5天，最常见的是3～4天，生理性奶涨的持续时间因人而异的，最长不超过12～48小时。自然回奶要涨可能会持续一个星期左右，一定要把奶水挤出来，不然可能会很容易发烧，那样的话就是比较麻烦的。

哺乳期的女性准备回奶，服用炒麦芽、维生素b6等食物哺乳期的女性准备回奶，避免汤水，此阶段不要让宝宝去吸吮乳头，可以慢慢的断奶。在一周就可以回奶，回奶效果因人而异。

可以追回。多刺激乳房，加强营养，多喝荤汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤等。多喝牛奶、豆浆等汤水饮食，适当用药物下奶，保持规律作息时间，不熬夜，不劳累，保证足够的睡眠，也可请催乳师催奶。

韭菜是生活中非常常见的一种蔬菜，哺乳期的女性，含有韭菜的东西不要吃。在选择吃营养品之前看食物中是否含有燕麦成分。哺乳期的女性不要吃，因为它的回奶效果很好。高粱，蔬菜类的还有竹笋、芦笋、苦瓜、辣椒等，

一般正常回奶需要一周到半个月左右的时间才会完全没有感觉的。这几天注意一定要坚持不让孩子吃奶刺激，另外不要用手经常去刺激乳房不然会加重涨奶的情况。

回奶时间在7天左右，每个人的体质不同，乳汁分泌的量及饮食情况也不同，回奶时间长短也因人而异，可以采用自然回奶法。回奶期间，一定不能再让宝宝吸吮，这样可能会导致回奶不成功。应该清淡饮食，少吃些汤汤水水的

回奶的方法可以应用回奶的药物，1天3次，连续服用5到6天，也可以用维生素，1天3次。需从饮食方面进行调理，要多喝汤水吃一些下奶的食物，吃猪脚汤、鲫鱼汤、对乳汁的分泌有很好的促进作用，另一方面还需要明确乳汁

回奶具体要几天，因人而异，有些自然回奶只需要2天，而有的采用一些药物回奶的方法之后还迟迟不退。所以，回奶要几天不能一概而论。如果奶水平时比较充足，可能时间要久一些。