吃炒麦芽回奶最快，也可以多吃些回奶的食物芹菜，鸽子、冬菇、醋。白萝卜、地瓜、玉米等，另外，凉性、酸性、过咸的食物会回奶乳汁本来就不多的妈妈，只要停止哺乳，同时再吃些有回奶作用的食品，乳汁即会逐渐减少

不会导致回奶。木耳能够润肠通便，并且属于粗纤维饮食，防止便秘。也可以防治缺铁性贫血。同时哺乳期间三餐规律，营养均衡，避免吃辛辣油腻类的食物，一定要注意，不要乱用药物，以免影响孩子正常生长发育。

生麦芽和炒麦芽都有回奶功效，麦芽的回奶作用，关键在于用量，大剂量麦芽对抑制乳母睡眠时催乳素释放高峰有显着效果。奶水多的妈妈可以用生麦芽60~120克，奶水少的妈妈用量要稍微小一点，或选用炒麦芽，每日一剂，

导致回奶的食物有，螃蟹、山楂、花椒、大麦茶、加糖豆浆、茶叶、韭菜。另外，寒凉的食物也会导致回奶，比如，冷饮、雪糕等。因为每个人的体质不相同，有的人回奶食物一吃也许就可以快速回奶，而有些人可能就不能得

回奶乳房有硬块需要热敷或者去浴室淋热水浴，让乳房软化，将硬块揉散，将奶水挤出来，以免乳腺堵塞造成乳腺炎，但是不要将奶水挤空了，以免越挤越多。饮食上吃点韭菜、大麦茶、相关药物糖等之类的易回奶食物。

回奶的食物一般有：相关药物糖、相关药物、韭菜、花椒、大料、豆角、相关药物、菌菇类、茄子，木耳、麦片、炒相关药物等，要想越快越好的回奶方法，还是去医院让医生打回奶针来得快，食物回奶效果不是很快的。

山楂回奶，平时要多注意休息，看一下乳汁分泌是否正常，一般在哺乳期还是多注意休息积极加强营养遵医嘱多吃温补的食物调理身体，观察一段时间即可的，同时建议避免熬夜和着凉较好的。注意观察是否胀痛。

因为哺乳是一个综合过程，特别像饮食方面、情绪、睡眠、乳房排空等方面都要多注意。饮食过少、发热等感染性疾病必加导致母体营养不足，奶水减少，甚至回奶。建议哺乳期女性多注意饮食营养均衡，避免回奶食物。

药会在1周内生效，因此有必要避免过度劳累，坚持按合理的安排用药，在饮食中需要多注意营养，不要吃辛辣或冷食等。同时，常观察是否有乳房肿胀、疼痛等不适，并积极预防乳腺炎。在饮食方面，多吃蔬菜和水果，少吃油

板栗是不会导致回奶的，因为含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐，但是板栗生吃难消化，熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，所以一次不能吃太多。