引产回奶的正确方法，需要做好心理准备，要一次性戒掉。另外母亲可以考虑选择口服大量的维生素b6或者一些麦芽类的产品，有利于帮助回奶，穿戴合适的文胸保护乳房。胀满乳汁的乳房，建议选择吸乳器吸出乳汁弃去，避

歇奶期和回奶的区别是歇奶期就是没有彻底回奶，只是当时母乳分泌过少，回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。就是没有奶水了。歇奶期母乳分泌过少，如果尽快调整身体还可以重新给予宝宝足量的奶水。

可以多吃些回奶的食物芹菜，麦芽、巧克力、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、人参、党参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、冬菇、醋。白萝卜、地瓜、玉米等，另外，凉性、

能够回奶的食物很多，比如大麦、麦芽糖、韭菜、山楂、苦瓜。还有一些凉性的水果有回奶作用，比如梨和山竹等。海鲜也有回奶作用，比如螃蟹和虾。另外，心情压抑，压力大或者精神紧张也可能导致回奶。

宝宝多吸，也可以让宝爸吸，多刺激也是可以促进奶水分泌。每次喂奶完成，都要挤空奶水。多余的奶水可以保存起来。心情要保持良好，可以适当喝一些补气血的汤水，如果实在没有办法可以找专业的催乳师解决。

回奶以后这样是正常的现象，但具体消失的时间因人而异，每个人不一定完全一样。多数是要在2~3周的时间。暂时不要吃辛辣刺激油腻的食物，多吃蔬菜水果，同时可以局部热敷，慢慢的硬块就会消失，保持充足的睡眠对，注

回奶就是平时所说的退乳，给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁，消除乳房肿胀。能够回奶的食物很多，比如大麦、麦芽糖、韭菜、山楂、苦瓜、竹笋、韭黄、苦瓜、花椒、芹菜、大蒜、花椒、八角等，其它回奶的还有咖啡、浓

回奶吃维生素B6是需要大剂量的吃。每天需要200-600mg。一般1片是10mg，1天就是20-60粒。这么大剂量的维生素B6才可以达到回奶的效果。维生素B6副作用不大，即使大剂量的吃体内不能吸收的就通过尿液排泄了，而且回奶

自然回奶，宝妈可以减少喂奶的次数和数量，缩短每次喂奶的时间，并且注意减少汤汁、富含蛋白质食物的摄入，使得乳汁逐渐减少直至消失，因个体差异，建议宝妈根据自身情况选择合适的回奶方式。

产妇可以通过喝炒麦芽水或者山楂来回奶，也可以通过药物抑制乳汁分泌的方式来回奶。现在大部分的产妇都会选择通过食疗的方式，缓慢的进行回奶，因为这种方式没有任何的副作用，且回奶期涨奶的时间也比较短，多数可