回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法。如果奶水比较多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。自然回奶，即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数

坐月子的时候不要吃，韭菜，鸽子，麦芽，山楂，茴香等回奶的东西，可以多喝一些木瓜煲着鱼汤，通草煲排骨汤等。不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生姜这些。保持良好的心态也很重要。

(1)首先在饮食方面要注意少喝汤，少吃流质和油腻的饮食;（2）将生麦芽煎水;（3）维生素B6口服;（4）针刺疗法，中药回奶;（5）皮硝袋敷等方法，这些方法都需要在医生指导下进行.麦芽的回乳作用常用的退奶的方法有。

快速回奶的办法就是，要使用回奶的药物，常用的就是回奶宝一类的产品，也可以自行选择麦芽水煎服，或者是口服大量的维生素，都有很好的回奶效果，帮助快速回奶，减少乳汁分泌。

在哺乳期过后，很多女性想回奶，但回奶是一件非常痛苦的事情。产妇可以通过食物进行回奶，避免吃下奶的食物。很多食物会促进乳汁分泌，导致乳房胀痛的厉害，起到反作用。楂麦芽饮；常见的食材有麦芽、山楂、红糖，

流产回奶可以吃点回奶的药，吃一些含有维生素b的食物，比如胡萝卜芹菜，或者是韭菜这样的粗纤维食物，但是具体的回来时间还要根据个人体质而定，如果胀奶比较严重，也可以用热敷的方式进行调理。

放松精神，保持心情舒畅，不要生气，保证足够睡眠。频繁的让宝宝吸吮，是一种方法。像喂新生儿那样频繁哺喂，24小时之内喂12次以上，如果有条件，安排几天时间，让孩子不离自己身体，把孩子整天抱在怀里，一有机会

可以使用生麦芽熬水喝回奶或者维生素b6来回奶的，不用药的时候可以等奶胀的时候用吸奶器吸出，一般两至三次多可以不在积奶自行回奶的了。不要等奶涨积滞导致结块的时候再挤奶到时候就可能会出现乳腺炎的情况了。

回乳是指产妇不欲哺乳，或幼儿10个月后可断乳，用中药回乳。如不回乳或回乳不全，日后可导致长期溢乳，月经不调，甚则闭经溢乳。想要回奶的话，你就不要给孩子吃奶了，这个时候可以选择一些药物来回奶。

饮食回奶是最健康而副作用小的，并且效果也很不错，回奶食物中，也有不少蔬菜和水果，比如山楂和杨梅等味道较酸的水果，西瓜柚子和橄榄等较凉性的水果也可回奶。回奶期间还要注意乳腺健康，不要过于憋奶。