备孕期间是可以应用艾叶泡脚的，艾叶可以起到活血散寒的作用，对改善气血郁滞有很好的效果。但是不能用艾灸下腹部，备孕以前检查一下双方的身体，了解一下身体状况。

备孕期间口服维生素e是很好的选择，这主要与维生素e的药理作用有关。维生素e为一种酯溶性维生素，又被称为生育酚，顾名思义是对女性怀孕有好处的，胎儿缺少维生素e会出现贫血，而维生素e可以保护红细胞膜。

在非排卵期，同房频率不要太频繁，正常随心即可。在排卵日前后几天是受孕的最佳时期，所以在排卵日前后同房次数可以稍稍增加一些。最佳的受孕时期是在排卵日前一天或排卵日当天是好的。

备孕期间是可以吃维生素e的。维生素e也叫生育酚，维生素e可以促进细胞代谢，增加血管弹性，抗氧化，是养生之圣品。男性服用维生素e可以提高精子质量，女性服用维生素e可以促进激素水平分泌，所以备孕期间可以服用维

女性在备孕期间，应该提前三个月服用叶酸，叶酸可以防止女性在怀孕期间出现巨幼细胞贫血，同时也可以避免胎儿出现神经血管方面的畸形，做到早睡早起，饮食方面应该卫生健康，同时需要适当的运动。

备孕期间练瑜伽有很多好处。可以增强卵子的活力，提高受精卵的质量；还可以改善体质，调节内分泌系统，维持体内激素水平，保护受精卵顺利着床，还能增加机体免疫力，防止孕期感染，消耗体内脂肪，减少妊娠合并症的

备孕的话，可以在排卵期适当增加同房的机会。排卵期最佳同房时间是在排卵期开始后，隔天同房一次，保证精子质量，同时保证受孕几率最大化，同房之后，女性最好仰卧一会促进受孕。

可以补充植物雌激素，对提高卵泡发育，促进排卵有很好的作用。备孕期间可以多吃黑豆，因为黑豆含有丰富的植物激素，所以食用黑豆主要的好处，就是通过补充植物激素，从而促进卵巢的内分泌功能。

不能吃有理气活血，暖宫调经的功效，用于血虚气滞，或者是下焦虚寒，导致引起的月经不调，痛经用于有宫寒的女性，其温中效果特别明显，所以辩证为体内虚寒的女性服用后，其功效显著。对于盛阳虚而引起的月经异常，

有正常的性生活一年以上，没有采取避孕措施也没怀孕上，才诊断为不孕。备孕的时间不长，备孕也要放松心态的，可以去做B超监测卵泡，选择在排卵期同房，这样可以大大提高受孕的几率。