备孕可以吃叶酸片，叶酸也叫维生素B9。在妊娠早期叶酸缺乏可增加胎儿神经管发育畸形及早产的危险。所以备孕期间应口服叶酸片至妊娠3个月。建议多吃含叶酸高的食物比如深绿色的蔬菜、动物的肝脏及豆类等，不吃生冷、

平时要注意休息，避免熬夜以及压力过大，保持良好的心态，进行规律的体育锻炼，可以提高男性性功能。饮食上要避免辛辣刺激性食物，多喝水，多吃一些高蛋白以及含锌丰富的食物，比如各类水果蔬菜、海产品、鱼虾、鸡

1.优生五项检查，以发现有无影响胎儿发育的病毒感染，并及时治疗。2.保持充足的睡眠，健康体魄，良好的精神心理状态。3.计划受孕前三个月以上时间，避免泡热水澡，蒸桑拿等，并戒烟戒酒。4.避免接触X线及各种放射性

处于备孕期间的男性，要选择在女性排卵的前三天左右同房，受孕率是最高的。同房之前男性最好是禁欲三到五天的时间，也就是储存一定量的精子量，从而提高受孕率。而且备孕期间的男性，生活和饮食习惯要特别注意，避

备孕需要注意事项：一、孕前3个月开始口服叶酸0.4mg/日。二、孕前3-6个月夫妻主动接受健康教育，戒烟戒酒。三、孕前检查包括体格检查（血压、脉搏等）及第二性征的发育；妇科检查了解生殖系统发育情况。四、实验室

怀孕前如果夫妻双方或者是一方经常会抽烟，有可能会影响精子或者是卵子的健康发育，甚至会导致精子和卵子的异常。怀孕后孕妇体内的胎儿很容易出现宫内发育畸形，生长缓慢。宝宝出生后可能会出现记忆力差或者记忆障

备孕期间吃六味地黄丸，对宝宝怀孕后的生长发育没有影响，不用过度担心。六味地黄丸具有滋补肝肾的作用，能够改善肾的功能，对肾亏引起的精子量少，精子活性低等，有治疗作用。所以怀孕期间吃六味地黄丸，对身体是

女性备孕期间是不能喝酒的，因为酒精残留在体内，有可能会对胎儿产生畸形，或者造成中枢神经系统发育障碍等严重的后果。因此从优生优育角度，如果平时有饮酒习惯的女性，在备孕前一段时间就要开始戒酒，保持健康的

男方备孕检查主要有三类：1）精液检查包括精液常规检查，正常精子形态比率，正常精子顶体形态指数，精子顶体酶检测，精子核蛋白组型转换不成熟精子比率，精子DNA完整性，精子DNA碎片指数；2）血液检查包括优生十项

叶酸补充的最佳时间，应该从准备怀孕前三个月至怀孕后三个月。每天服用叶酸的时间，应在早饭后半小时到一小时内。吃叶酸是为了预防胎儿神经管畸形，建议在怀孕期间不要偏食，饮食尽可能多样化，要多吃高蛋白食物，