黑豆具有着非常丰富的蛋白质、多种矿物质以及微量元素，将黑豆磨粉制成豆浆可以更加好的吸收各种营养元素。黑豆是一种高蛋白、低热量的一种滋补佳品，氨基酸含量非常丰富，特别是人体所必需的8种氨基酸，比美国FDA

建议在备孕前最少3个月开始就不能烫发，因为在备孕期间烫发剂或者染发剂中的化学合成物质比较多，会影响卵泡的质量，同时也会影响精子质量以及受精卵的质量。在怀孕后，导致胚胎发育异常。另外，染发剂中通常含有重

备孕的叶酸最少应该在孕前3个月开始服用，叶酸是一种水溶性的B族维生素，叶酸对于预防胎儿的神经管畸形、先天性心脏病以及孕妈的缺铁性贫血会有积极作用。强调孕前3个月就开始服用使妇女体内叶酸维持在一定的水平，

备孕的女性可以吃榴莲，榴莲号称“水果之王”，富含纤维素，同时还有大量的维生素C，是非常好的保健营养食品。榴莲在备孕期间可以适当吃，但榴莲含的热量及糖分比较高，500g榴莲有5000cal的热量，如果把榴莲当成补

如果年龄在35岁以上备孕半年还没怀孕，建议夫妻双方同时要到生殖医学中心做全面检查。如果年龄在35岁以下，还可以考虑再尝试怀孕半年。尝试怀孕首先要保证有规律的夫妻性生活，每周1-2次，同时在排卵期可以适当增加

备孕首先应该是在准备怀孕的提前3个月做孕前的检查，孕前检查是夫妻双方的。对于男方而言只需要检查精子，对女方而言要检查生殖道系统，要做宫颈癌筛查，做B超看子宫有没有肌瘤，同时要抽血做甲状腺的功能、血糖，

对于高龄未孕的女性而讲，在妊娠期可能要额外承担胎儿对心肺功能的影响，甚至是消化道功能的影响。同时高龄妇女由于排卵之后，卵子的质量可能不如年轻的女性，因此在受精卵结合之后着床时发生先天性染色体疾病，比

因为备孕检查需要去医院检查两次。建议注意以下几点，第一，最好在月经干净3天-7天之内去做B超检查及做相关的妇科检查。并且在检查之前3天之内不要有性生活，也不要阴道塞药，不要阴道冲洗。第二，第二次检查需要在

在备孕期间应当进行一次全面的体格检查，除全面的体格检查之外，还应该与受孕相关的一些项目进行检查。通常情况下，常规的一些体格检查项目包括血常规、尿常规、肝肾功能、凝血功能、血型，以及需要进行肝胆胰脾肾

女性备孕时需要补充叶酸，这主要是为了预防胚胎的畸形，特别是神经管畸形。一般来讲我们国家属于叶酸缺乏的地方，补充叶酸非常重要，但是究竟补充哪种叶酸好，一般对叶酸的要求不是很高，只要剂量足够就可以了。所