备孕一般是怀孕的前提准备，备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。母亲要调理好身体，准爸爸要多吃富含锌的食物等。备孕是良好怀孕的关键，对于孩

备孕期间激素检查的目的是要看女性本身有没有内分泌的问题，如果是之前的月经都是相对规律的，看看是不是存在不孕症，也可以不做这方面的检查。可以只做常规的孕前检查项目。

在备孕期间，双方的身体状态应该保持在好的状态，首先要去医院做一下生殖方面的检查，观察一下有没有影响生孩子的疾病，没有，那么就要对身体进行好好的保养。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物

打算备孕，男性要戒烟戒酒，戒烟一个月以后再开始备孕，戒烟后要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，促进排泄，多吃健康的，绿色的食品，尽量不要吃外面买的东西和带包装的，因为含有防腐剂、色素，对精子和卵子的质量不

备孕的爸爸必须戒烟戒酒，远离猫和狗，远离有毒有害物质。多吃鱼类，豆类，蛋类以及瘦肉多样化的饮食，增加营养，提高精子质量，孕爸爸的工作不能接触有毒的化学物品，保持开朗的心情，保持自身的卫生，吃饭要细嚼

备孕期间应养成良好的生活习惯，饮食睡眠规律，不熬夜，饮食营养均衡，戒掉不良嗜好，戒烟戒酒，把身体调整好状态，夫妻双方补充叶酸，一般决定性别的精子在碱性的环境中活力增加，如果想怀男孩，多吃碱性的食物如

备孕期间是可以吃胶原蛋白的，怀孕期间不要服用胶原蛋白了，如果女性想吃胶原蛋白，一定要选择高纯无添加，不含有激素的胶原蛋白。胶原蛋白有很多种的，有胶原蛋白粉，胶原蛋白胶囊，胶原蛋白片，胶原蛋白口服液，

同房不建议过于频繁，一两天一次应该就可以了。备孕的时候可以在排卵期同房，怀孕的可能性是比较大的。如果平时月经周期规律，排卵期多在下次月经来潮前的14天左右，多在这14天的前五天或者后四天。

两个月没有怀上的情况还是比较常见的，还是先注意观察。在女性的排卵期同房，怀孕的可能性是比较大的，排卵期可以根据自己的月经周期情况计算一下，或者是去医院进行卵泡的检测。

备孕当然是看西医了。原因是在备孕之前一般是需要进行常规的孕前检查的，需要到正规的医院挂产科就诊了，就诊时患者可以先向接诊医生说清楚来意，然后在进行常规的孕前检查，再根据检查的结果择期备孕就可以了。