豆腐营养极高，含有铁、镁、钾、叶酸、蛋黄素、维生素B6等多种营养成分，具有降血压、降血脂、降胆固醇、补血养颜、健脑补脑的作用。所以孕妇可以适量吃豆腐，豆腐能够给孕妇和胎儿提供所需的营养。但是，不建议吃

怀孕期间可以吃各种植物油，尽量避免吃动物油。脂肪是人体三大营养元素之一，虽然说过多摄入脂肪对人体健康不利，但必须适当补充，孕妇可以吃植物油，比如大豆调和油、花生油、橄榄油、玉米油。每一种植物油都有自

孕妇在孕期可以适当的增加水果的摄入，但是并不意味着可以大量摄入水果，有些孕妇一天吃一个西瓜这种吃法并不好，对孕妇以及胎儿会造成严重的影响。一个西瓜里面含有大量的糖分，而大量的摄取糖分容易造成孕妇血糖

孕妇在怀孕期间可以喝紫菜汤。紫菜中含有丰富的碘、胆碱、钙、铁等多种物质营养成分，经常食用能够增强记忆，还可以补充孕期所需的碘，对胎儿发育也有一定的好处。其次能防止孕妇骨质疏松，促进胎儿骨骼及牙齿的生

海带含有丰富的碘、磷、铁元素和碳水化合物，吃海带可以治疗甲状腺疾病，可以改善孕妇贫血，可以补钙，孕期是可以吃海带的，尤其是对于碘缺乏、贫血、缺钙的孕妇，吃海带有助于改善上述症状，促进母儿身体健康。但

雪糕在夏天是防暑降温经常吃到的，孕妇一般不建议吃辛辣刺激或者太凉的东西。但是，如果偶尔吃一次雪糕，一般对母体和胎儿的影响不大。孕期不建议一次吃太多或长时间吃雪糕，因为吃太多的雪糕会严重刺激胃肠道，严

孕妇是不能进行洗牙。孕妇是一种特殊的体质，牙龈组织会出现比较松弛的现象，如果在洗牙过程当中，出现损伤，会导致出现细菌继发感染的现象，从而扩散到机体，出现其他的并发症，严重的并发症可能会对胎儿造成威胁

木耳属于常见的食用菌，含有丰富的维生素K和钙镁等微量元素，具有益气补血、润肺镇静、凉血止血、提高免疫力、抗癌的作用，孕妇可以适当吃。但是有出血性疾病和腹泻的孕妇建议不吃或少吃木耳，即使健康的孕妇也要控

蚊香含有对人体有害的物质，蚊香里含有麻醉物或毒物用来麻醉蚊子，所以孕妇不建议用蚊香。长期暴露在语句蚊香的空气中，容易出现哮喘或窒息，对母体和胎儿都有不好的影响。孕期驱蚊建议用蚊帐或者电蚊灯等无害的驱

维生素D是人体所不可缺少的，它能促进钙的吸收。但是维生素D不可以过量服用，尤其是孕妇，否则会出现中毒、恶心、呕吐、腹泻等情况的发生。每天服用维生素的剂量不可以超过400国际单位，否则对胎儿不好。怀孕的准妈