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周9% 月31%你好!要想要个健康的孩子,一定要做好孕前准备. 意见建议: 怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期,怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿
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性别：男年龄：19-29标签：
戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
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