是捏挤法，捏挤法是两手拇指置于脊柱两侧，从尾椎开始，也就是从下向上推进，边推边用拇指与食指和中指捏拿起脊柱旁的皮肤操作3-6遍，后1次捏三下提一下，提时力度较重。

睡前不宜进食过饱，睡眠当中不宜过度喂哺，通常9个月后宝宝，可整晚睡眠，夜间无需喂哺，睡前不宜过于兴奋，如不宜看电视，不宜过分逗引，不宜外出等，穿衣盖被适宜，环境温度，湿度，特别是对于皮肤敏感，有湿疹的

如果新生儿睡眠不好，家长可以从以下几个方面进行处理补维生素D和补钙治疗。孩子之所以出现睡眠不好，是由于维生素D缺乏性佝偻病引起的。给孩子化验血维生素D和血钙水平，常常会发现血维生素D和血钙水平都是偏低的。

宝宝睡眠不好是会影响宝宝生长发育的。宝宝睡眠不好会直接影响身体内部生长激素的分泌，就会容易引起宝宝激素失调，使宝宝面黄肌瘦，个子比同龄人矮小等。良好的睡眠可以增加宝宝脑蛋白的合成，促进脑部发育。而睡

睡眠质量不好，要及时带孩子到医院消化内科，完善相应检查。首先要查明原因才能对症调理。有可能是缺少微量元素钙、锌，或者是孩子脾胃消化功能弱，腹痛不舒服导致的。要针对病因补充维生素，或是服用辅助肠胃蠕动

宝宝的睡眠环境不好，比如周围环境嘈杂、灯光可能过于强烈、宝宝的床铺不舒服，都会影响宝宝的睡眠状态。还有宝宝睡觉前过于兴奋，玩得太开心，或者经历了某些害怕的事情，夜间都会睡不踏实的。也可能是宝宝在睡觉

宝宝睡眠不好需要考虑以下这几方面的原因，首先是奶量不足，宝宝胃的容量比较小，进食次数比较频繁，如果夜间有饥饿的症状，自然会出现哭闹，会影响正常的睡眠。还有就是身体出现不舒服，比如出现肚子不舒服、发热

睡眠习惯导致的，比如卧室过亮、有噪音、过冷或者过热，白天睡眠过多导致夜间睡眠不好。焦虑状态导致的睡眠障碍，常伴有情绪低落、兴趣减低、学习能力下降、需要抗焦虑抑郁治疗，方能改善睡眠。

五个月大的婴儿睡眠不好，应该根据具体情况进行治疗，睡眠不佳最常见的原因是维生素D缺乏性佝偻病引起的钙缺乏，这导致神经兴奋性增加并影响睡眠。在这种情况下，婴儿应该在一个月内每天服用3800国际单位的维生素D

如果宝宝吃太饱，或者宝宝吃得不够，都是会导致宝宝出现睡眠不好。如果宝宝缺乏微量元素，缺钙也会导致宝宝睡不踏实，宝宝尿了，或者被子太厚，房间温差过大，都是会导致宝宝不踏实易惊醒，所以应该及时为宝宝睡眠