有问必答 > 精神科 > 睡眠不佳
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性别：男年龄：标签： 睡眠 睡眠
指导意见：不建议你长期服用果导片，对于便秘主要是自己调养 建议您平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治
回复医生：李二月
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性别：男年龄：标签： 疙瘩 睡眠
指导意见：考虑和你工作压力大，生活不规律有关，建议要注意改善生活方式，饮食规律，作息合理，避免情绪紧张和压力过大等的消极因素的 发生即可。祝你健康。
回复医生：刘振英
指导意见：您好，您这个一方面考虑和睡眠不足有直接关系，另外可能您使用电脑手机也比较多，再加上存在痤疮的可能，您不要吃过于辛辣刺激性食物，建议您不要过量饮酒，不要过度熬夜，我的意见还是继续中医治疗，一
回复医生：任正新
性别：男年龄：0标签： 睡眠 睡眠
指导意见：您好根据您的描述，要考虑是长期睡眠质量下降导致脑部动脉供血不足，神经性疼痛，要注意放松心态，服用养血安神的药物改善症状，同时服用正天丸，复方牛角片缓解头部疼痛不适。
回复医生：张淑梅
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问题分析：您好，根据您的描述，分析：11点到1点是肝脏代谢身体毒素的过程。如休息不好，对肝脏和皮肤的损害是很大的,容易皮肤蜡黄、缺水等，同时您患有骨坏死，长期会出现腰骶部或膝关节疼痛等损害。意见建议：建
回复医生：赵毓涵
性别：男年龄：26岁标签： 手淫 阳痿
指导意见：你好，很高兴为您解答问题。你这种情况考虑还是有性，阳虚，嗯，跟你的手淫习惯有相关性，长期的手淫就会导致，这个男人，在性功能方面出现了一个障碍，然后还有就是精神不那么旺盛，总是感觉到累，睡眠
回复医生：张云梅
指导意见：考虑你的情况，建议你首先不要太大的心理压力。少吃辛辣刺激性强的食物，平时多运动，通过运动来达到促进睡眠的目的。多吃新鲜水果蔬菜
回复医生：齐兵
多数人在夜间睡眠不佳，是由于不健康环境与习惯、情绪波动、内外刺激等[详细]
如果睡眠不好，可以补充B族维生素、色氨酸和钙等营养物质，有助于改善睡[详细]
失眠患者可补充维生素B1,B6,B12,以调节睡眠。失眠通常由于植物性神经功[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
