有问必答 > 精神科 > 睡眠不佳
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性别：男年龄：标签： 多梦 易醒
睡眠不好，多梦易醒在饮食上要注意不吃生冷寒凉辛辣之物，即便是水果都要少吃，更不能吃冷饮。一定要多运动，让自己多出汗。另外可以刮痧。按摩，艾灸。等来调理身体的整体情况。
回复医生：黄世昌
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性别：男年龄：标签： 脑炎
这考虑是病毒性脑炎累及脑实质所致的精神症状，需要给予积极的治疗脑炎，可能会遗留后遗症，这个时候需要加强护理的同时，可以到精神心理科就诊，给予药物控制精神症状。应在指导下进行用药。
性别：男年龄：标签： 脑出血
这个时候要严格控制血压，按时吃药，限制白天睡眠时间，白天可适当午睡或打盹片刻，睡眠的时间不要过长，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间，同时要放松心情，不要有太大的压力。
性别：男年龄：标签： 神经衰弱 调理
针对神经衰弱调理，一般在治疗方面主要就是心理治疗、行为疗法，同时适当的配合药物以及物理治疗，往往能够获得很好的效果。平时要注意体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式，要改善紧张状态、缓解精神
性别：男年龄：标签： 胃溃疡
可以喝些牛奶。牛奶是首当其冲的改善睡眠质量的食物，因为牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用，所以，睡前饮用牛奶可增加催眠效果。
回复医生：刘正新
性别：男年龄：标签： 厌食
厌食，失眠是精神过于紧张，压力大等因素导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。
性别：男年龄：标签： 干呕 恶心
如果出现作呕和恶心，患者可以去当地正规的3甲医院进行胃肠内窥镜检查，这与患者目前的工作压力有很大关系。因此，在这段时间内应该确保充足的休息和良好的睡眠。可以吃些清淡的食物来缓解目前的状况。
性别：男年龄：标签： 腰酸背痛 肾虚
腰背酸痛可能是由于肾虚而导致的，但还有其他原因所引起，如果过度用力或者不是扭伤导致出现单纯的腰背酸痛，经卧床休息或者稍作活动后即可缓解多属于腰肌劳损。是由于气血瘀滞、经脉失于濡养而导致不通则痛。
回复医生：张聪
性别：男年龄：标签： 肾虚 睡眠
长期睡眠不足对人体健康的危害非常大，因此睡眠不好吃什么好的问题必须要解决，只有这样才能保证人体健康。面对睡眠不好吃什么好的问题，濟南五洲專家董淑娟提醒，在晚上睡觉之前应该适量的多吃些具有催眠功效的食
性别：男年龄：标签： 腰酸 腰痛
腰酸腰痛，睡眠不好，有可能是肾虚造成的，肾虚在于养，肾虚、肾亏由各种劳累引起，比如性生活过于频繁、饮食不节、过度熬夜等都是不健康的生活习惯，需要调整不健康的生活习惯，也可以通过运动的方式来纠正肾虚、
多数人在夜间睡眠不佳，是由于不健康环境与习惯、情绪波动、内外刺激等[详细]
如果睡眠不好，可以补充B族维生素、色氨酸和钙等营养物质，有助于改善睡[详细]
失眠患者可补充维生素B1,B6,B12,以调节睡眠。失眠通常由于植物性神经功[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
