有问必答 > 精神科 > 睡眠不佳
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性别：男年龄：标签： 睡眠 睡眠
问题分析：对于这种情况，可能是有入睡难的问题，是和心肾不交是有关系的，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先平时要注意适当运动，提高新陈代谢水平，同时要注意适当吃些茯苓饼或茯苓粥，对缓解症状
回复医生：钱志翔
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性别：女年龄：23岁标签： 失眠 阿普唑仑片
问题分析：对于这种情况，常吃安眠药是会引起依赖性的，对于失眠最好还是通过食疗等方法调理，对改善症状有好处指导建议：首先建议停止吃安眠药，注意适当自我调节。可以适当吃些安神的食物，如牛奶小米粥百合粥等
性别：男年龄：0标签： 失眠 睡眠
问题分析：你好，这种情况考虑有神经衰弱的表现，积极的进行调理治疗的。指导建议：建议保持良好的心态，保持良好的生活规律，注意饮食。戒烟戒酒，禁食辛辣刺激性的食物，加强饮食营养，多吃青菜水果，多吃五谷杂
回复医生：唐士龙
性别：男年龄：0标签： 睡眠 睡眠
问题分析：这种情况下，应注意做好饮食及生活的调整，以改善目前状况。指导建议：建议晚饭不要吃的过饱，少油腻，清淡为主，睡前不要看电视，可以听轻音乐放松心情，喝杯牛奶改善睡眠质量。
回复医生：刘小平
问题分析：从症状来看，可能是生孩子以后气血不足造成的记忆力下降等问题，要注意适当调理，对缓解症状有帮助<br/>指导建议：首先可以适当用些补气血的中药方调理，对缓解症状有帮助。同时注意多吃大枣，吃些黄芪炖
问题分析：对于这种情况，可能是体质下降造成的症状，可能是气血不足引起的失眠记忆力下降等问题，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先建议去中医院检查，在医生辩证的基础上适当用些四物汤类中药方调
多数人在夜间睡眠不佳，是由于不健康环境与习惯、情绪波动、内外刺激等[详细]
如果睡眠不好，可以补充B族维生素、色氨酸和钙等营养物质，有助于改善睡[详细]
失眠患者可补充维生素B1,B6,B12,以调节睡眠。失眠通常由于植物性神经功[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
