睡眠不好会影响卵泡质量，对身体多方面造成影响，当然也会影响到排卵质量。只是影响的程度比较难评价。如果计划怀孕，就要从身体各方面进行调理，饮食、锻炼、睡眠、情绪等都有一个良好的调整，这样才有利于妊娠。

老年人睡眠不足，是比较正常的，随着年龄的增长，新陈代谢减慢，睡眠时间减少。要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品，包括茶咖啡辣酸等，可以喝杯牛奶。允许就穿贴身衣服睡觉，另外注意睡眠时的空气流

主要是要抓住睡眠问题来解决，分析失眠的原因，看一下主要是因为精神因素压力导致的还是因为躯体的疾病导致的。对于这些有躯体疾病的，自然是需要治疗躯体疾病。如果是心理压力造成的，鼓励这些朋友适当的多听一些

疲劳主要与职业引起的腰椎和跟骨疼痛有关。患者可以放松自己，然后患者可以去物理治疗场所进行按摩、按摩和其治疗。睡眠不好与压力等有关。可以从药店买一些来促进睡眠。多注意饮食，注意休息。

儿童可以用药物治疗。这孩子过去一周没睡好。睡眠不好可能与缺钙或身体不适有关。多带孩子晒太阳，促进钙的吸收；你也可以吃更多富含钙的食物。睡眠不好的孩子可以观察他们是否有打喷嚏、流鼻涕、腹部胀气和其他症

坚持喝点中药调理一下孩子的脾胃功能，孩子脾胃不好，影响还是很大的，慢慢的孩子会注意力不集中，多动等平时帮孩子捏脊，灸命关、足三里、中脘、神阙、天枢等穴，对孩子会有好处。

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：养成良好的作息习惯，睡前思想放松。睡前不要过饥过饱。卧室里

吃了这个药物以后出现失眠更加严重，需要先停用药物，如果要调整失眠，多数是因为和个人的情绪压力以及生活习惯等因素有很大的关系，注意适当的调整生活习惯要注意积极的锻炼身体，增强体质，要注意规律生活，不要

睡眠不好，那么就说明睡眠质量是比较差的，建议白天不要太过于兴奋，质量的保证，这个作息时间安排妥当，还有平时在晚上入睡前可以使用热水进行泡脚来提高睡眠质量。自己睡觉的地方可以保证室内多通风透气。

睡眠不好会影响卵子质量，如果长期熬夜，会使得的免疫力下降，从而影响到的内分泌，间接的影响到的卵子的质量。建议调整的饮食生活，三餐规律，不要熬夜，同时提高自己的睡眠质量，调理之后当然也是可以要小孩的，