小儿睡眠不好要根据不同情况采取不同的办法，常见以下几种情况，1.生理需求未得到满足，如有饥饿感，欲排大小便，周围环境温度过高或过低，包被或衣服过紧或过厚等，均可以引起不适，造成睡眠不安，要及时查找是否

宝宝睡眠不好有很多种原因，如果白天睡眠的时间过长，那么可能导致晚上睡眠质量变差，所以需要控制宝宝白天睡觉的时间不要太长。如果宝宝有饥饿感，也可能会频繁的夜醒，尤其是吃母乳的宝宝，如果母亲的奶水不足，

睡眠不好可以从三个方面调节：第一、生活方面，尽量不要抽烟、喝酒，不要喝茶叶、咖啡、可乐，不要吃巧克力，不要吃过咸、过辣的东西，睡前可以喝一杯热牛奶。泡热水脚，屋里的光线调暗，带一个眼罩。第二、可以吃

6个月宝宝睡眠不好，首先要看宝宝是不是白天睡眠过多，如果白天睡眠过多，可能会影响夜间睡眠质量，可以适当的控制白天睡眠时间。如果宝宝睡前过于兴奋，入睡之后大脑皮层没有安静下来，也可能会影响宝宝的睡眠质量

儿童睡眠不好，对于小婴儿来说，要注意维生素d缺乏性佝偻病的可能，如果孩子同时又毛发稀少，肋缘外翻，囟门闭合晚，可以协助诊断，要注意多晒太阳，补充足量的维生素d。孩子晚餐不要吃得过饱，睡前要尽量排便排尿

是一种正常现象。女性在孕初期或多或少都会出现身体上的不适感，也就是早孕反应，如恶心，呕吐，头晕，四肢无力，食欲不振等，同时心情也会有所变化和波动，这些都会直接导致孕妇晚上睡眠质量差，甚至难以入眠。在

怀孕期间引起睡眠不好的原因是比较多的，一般这时候体内激素水平波动比较大，通常会引起情绪上的变化，这时候就容易造成神经衰弱等问题出现，所以才会引起睡眠质量下降的问题。女性在出现这种症状的时候，首先应该

1、补脾经：操作者用拇指指腹推小儿拇指桡侧，方向为指尖到指根儿，可以补气血、健脾胃。2、清心经：用拇指指腹推徐宝宝，中指末节螺纹面，方向由指尖到指根，能够清热泻火，养心安神。3、清肝经：右拇指指腹，推食

孕期睡眠不好是会影响胎儿。怀孕以后这段时间，如果长时间睡眠不好，那么情绪就会波动比较大，这样就会影响孕妇身体内分泌激素水平，导致内分泌激素出现失调情况，会影响宝宝在肚子里正常发育。如果孕妈妈睡眠充足

宝宝睡眠质量不好，要考虑是不是母乳不够，还要考虑维生素d和钙的缺乏。缺钙的宝宝到晚上神经兴奋性就会突然的增强，夜惊、兴奋、睡眠少，并且夜间会盗汗，严重时甚至会弄湿衣服和枕头，睡眠质量不好直接影响宝宝的