有问必答 > 内科 > 无氧运动
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性别：女年龄：29标签： 减肥 身高
健康指导：你好！根据你的情况，日常饮食要清淡，少吃多餐，少吃主食多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，少吃或不吃油炸、辛辣、生冷等食物，每天早晚坚持做运动（慢跑、仰卧起坐、转呼啦圈等）30分钟左右（不需
回复医生：陈芳
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性别：女年龄：18标签： 无氧运动 减肥
问题分析：你好，你这种减肥方法比较可行，减肥的关键就是控制饮食及加强运动锻炼。意见建议：如果你觉得累，可适量减少一些运动量，还要注意忌食动物脂肪类、油炸食品及方便食品。多吃新鲜蔬菜和水果类，多吃富含
回复医生：李秀景
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性别：女年龄：16标签： 无氧运动 体重
指导意见：你好，根据你的描述，这个首先是要注意休息，其次可以多吃高蛋白的食物，做些有氧运动，慢慢就会恢复的
回复医生：贺旭华
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性别：女年龄：27标签： 运动 消瘦
问题分析：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，个人认为减肥最好的方法就是控制饮食加运动，运动方式您可以试试跳绳、跑步等。意见建议：需要提醒您的是，减肥是一项需要长期坚持的事情，不是短时间内可以完
回复医生：董慧
性别：女年龄：24标签： 身高 无氧运动
问题分析：你好；你的年龄正处于发育阶段，多人和运动都会对身体有好处，而不会有害处的，也不会影响身高的，只能是长得高了。意见建议：有氧运动简单的说就是有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。
回复医生：焦文君
性别：男年龄：18标签： 活络油 睡眠
指导意见：是缺血引起的，这个血液不好也是可以引起的，可以使用活血的复方丹参片
回复医生：王平
性别：女年龄：17标签： 减肥 无氧运动
问题分析：你好，从你的身高和体重来看，是不算胖的，应该是久坐的原因引起的赘肉。意见建议：建议平时多跑步，适当的锻炼身体，不宜久坐，久坐最容易长脂肪的。
回复医生：温婉婉
性别：女年龄：16标签： 无氧运动 有氧运动
问题分析：是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。简单来说，有氧运动其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的
回复医生：张院林
性别：女年龄：37标签： 有氧运动 无氧运动
健康指导：你好，一般有氧运动是指呼吸方面配合运动还是比较均衡的，比如慢跑或者是爬山，打球，的都是有氧，相反快跑或者是举重，游泳的都是属于非有氧运动的呢，自己可以相互搭配，根据自己的情况作出选择，夏季
回复医生：李鸽
有氧运动更容易减肥。有氧运动就是身体在充足的氧供给下进行运动锻炼的[详细]
无氧运动可以减轻体重，但没有做有氧运动更有效。无氧运动只消耗糖分而[详细]
在减肥时首先要做好有氧运动、有氧运动和无氧运动的准备工作，然后在运[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
