有问必答 > 内科 > 无氧运动
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性别：女年龄：23标签： 运动 减肥
问题分析：运动都可以减肥，但也要适度，锻炼后要放松下肌肉意见建议：建议可一日三餐正常进食，七八分饱，不吃零食，饭后站一会再坐，适度运动，最重要的是保持正常的睡眠，不熬夜，这种减肥方法是不错的，要坚持
回复医生：何秋月
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性别：女年龄：22标签： 减肥 有氧运动
问题分析：您好，能理解您心情，肥胖是一种受多因素营养的慢性代谢性疾病，常见的影响因素有如遗传、社会环境、心理、运动等多种因素，加强有氧运动是减肥得方法之一，更需要长时间坚持。意见建议：建议保持心情舒
回复医生：屈国伦
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性别：女年龄：21标签： 有氧运动 无氧运动
问题分析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。简单的说，你在运动的时候，氧气的摄取能够跟上你肌肉对氧的需求，就是有氧运动，跟不上就
回复医生：刘凤岐
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性别：女年龄：22标签： 无氧运动 身高
指导意见：你好，一般自己后期可以加强营养，补充必需的营养物质，加强锻炼和多参加针对性的运动，对身体的成长发育有帮助的。
回复医生：赵跃成
性别：女年龄：15标签： 无氧运动 长高
问题分析：请问你多大，多胖？对于长高需要用两方面做起，需要你坚持下去。意见建议：一般科学认为长高和遗传有关和后天生活和运动有关。你可以打篮球，跳跳高，平时多喝牛奶和吃牛肉
回复医生：代开明
性别：男年龄：19岁标签： 无氧运动 消瘦
问题分析：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，个人认为如果您每天都坚持上述运动的话，可能小腿可能会长肌肉从而瘦下去，因为运动减肥本身就是一种将脂肪转换成肌肉的过程。意见建议：如果您每天都能坚持下
回复医生：董慧
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有氧运动更容易减肥。有氧运动就是身体在充足的氧供给下进行运动锻炼的[详细]
无氧运动可以减轻体重，但没有做有氧运动更有效。无氧运动只消耗糖分而[详细]
在减肥时首先要做好有氧运动、有氧运动和无氧运动的准备工作，然后在运[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
