有问必答 > 其他 > 呼啦圈
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性别：女年龄：0标签： 运动 跳绳
健康指导：双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。久站或久坐的人常会感到腿部酸胀,这是下肢血液回流不畅引起的,而经常做踮脚运动可有效地缓解上述症状。专家介绍说,经常做踮脚运动,可使人体内的经
回复医生：文强强
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性别：女年龄：18标签： 呼啦圈 减肥
问题分析：根据你说的情况，我认为转呼啦圈是可以减肥的，但是必须保证足够长的时间或者运动量。意见建议：转呼啦圈会增强体制，适当锻炼能够减少内脏脂肪的含量，是一种健康的运动方式。
回复医生：孙言平
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性别：女年龄：29标签： 呼啦圈 减肥
指导意见：个人角度不建议你转呼啦圈，或者电动减肥腰带。有时间的话你可以多做瑜伽的腹部和盆腔动作。来达到减肥的目的。
回复医生：温虹艳
性别：女年龄：25标签： 游泳 运动
健康指导：因人而异的，坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心
回复医生：赵媛
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性别：女年龄：20岁标签： 减肥 呼啦圈
问题分析：你好，科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。意见建议：每周坚持运动5、6次， 每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。祝健康
回复医生：刘宏
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性别：女年龄：20岁标签： 产后减肥 呼啦圈
问题分析：最健康的减肥方法要属运动减肥已经是有目共睹，在早晨，饭前1个小时，这些时间运动效果好。适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等。饮食减肥只能是合理膳食，控制食
回复医生：翟四锋
问题分析：你好，产后肚子上的松皮，不容易减掉。因为，这是拉长的肌纤维意见建议：转呼啦圈帮助不大，但是也有好处。平时多做仰卧起坐，对恢复腹部肌肉有帮助。
回复医生：医生
性别：女年龄：21标签：
健康指导：你好，你可以做仰卧起坐运动对瘦腰部效果比较好，建议饮食上严格控制，少吃高脂肪高热量高蛋白类食物，不要吃的过饱，有6-7分饱即可，并积极的进行长跑，健身操，瑜伽，游泳等有氧运动，每天必须保证在半
回复医生：雷欢
减肥用软呼啦圈、金属呼啦圈比较好。转呼啦圈能促进肠胃蠕动，缓解便秘[详细]
每天转20-30分钟呼啦圈可以减肥。每天至少要转动20-30分钟的呼啦圈，再[详细]
转呼啦圈可以作为一种辅助减肥的锻炼方法，但其独立减肥效果有限。转呼[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
