有问必答 > 其他 > 呼啦圈
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性别：女年龄：28标签： 瘦腰 身体状况
问题分析：摇呼啦圈并不能起到减肥的功效，时间长了反而会有伤害。摇呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量小，光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实。意见建议：呼啦圈作为一种休闲娱乐运动并非不可为。但摇呼拉圈健身要
回复医生：刘娇
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性别：女年龄：23标签： 呼啦圈 减肥
问题分析：您好，转呼啦圈减肥一般对内脏无害，根据您的情况，可以根据自身情况选择。意见建议：参考意见：转呼啦圈、跳跳舞毯都可以消耗能量，都可以根据自身情况采取。
回复医生：李承钰
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性别：女年龄：26岁标签： 呼啦圈 减肥
问题分析：你好正常成年女性的体重标准是身高减去110；所以不能盲目进行，解除心理压力，保持良好心态，养成正确的睡眠方式；意见建议：最健康、最基本的方法就是注意饮食规律，低蛋白、低脂肪、多纤维进食，适度加
回复医生：刘学峰
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性别：女年龄：25标签： 呼啦圈 生育
问题分析：这是一项很好的运动，对生育没有坏的影响。对身体还是很不错的，但是任何一项运动都不要做的太过量了。任何事情都是过犹不及的。意见建议：可以尝试几样运动，这样对健美自己的身体，更全面一些，而且要
回复医生：郭梅芳
性别：女年龄：19标签： 呼啦圈
问题分析：您好，您描述的情况，考虑可起到瘦身减肥的效果，但呼啦圈是全身运动，不是针对腹肌的运动，所以肚子没有酸的感觉，建议如想要瘦肚子，可仰卧起坐锻炼。意见建议：建议清淡饮食，低盐低脂，避免辛辣刺激
回复医生：金佳
性别：女年龄：24标签： 跳绳 减肥
健康指导：您好，跳绳和转呼啦圈都可以起到减肥效果，根据您的情况想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的
回复医生：徐春申
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性别：女年龄：36标签： 呼啦圈 减肥
问题分析：您好，呼啦圈又叫健身圈，它本身并没有“弊”，只是属于中等强度的运动，年老体弱、腰肌劳损或缺钙等人群并不适合；再就是呼啦圈的运动时间和方法也很重要，呼啦圈过重或运动时间过长，时机不对都会有影
回复医生：熊超朋
性别：女年龄：28标签： 呼啦圈 消瘦
健康指导：一般对于减肥的人群，能瘦多少，也是根据自身不同体质而判断的，不是盲目的追求效果。而一般餐后不建议这样的运动，建议可以在饭前一个小时左右运动，相对比较合适，另外还建议进行跳绳，仰卧起坐等运动
回复医生：徐嘉明
性别：女年龄：0标签： 减肥 呼啦圈
问题分析：你好，根据你所描述的情况考虑，转呼啦圈一般对子宫和卵巢是没有伤害的，但是运动要适度，不要运动过量。意见建议：建议你不要过于担心，劳逸结合，注意休息和营养，保证充足的睡眠，保持心情愉快，祝你
回复医生：万莲
性别：女年龄：24标签： 呼啦圈
问题分析：您好，如果摄入过多的热量而不能合理的消耗掉，就会很容易积聚到腰部，造成腰腹部脂肪过多。意见建议：建议从调整饮食以及体育运动两方面入手，饮食上少吃肥腻等高热量食物，注意保持清淡，坚持体育锻炼
回复医生：王立兴
减肥用软呼啦圈、金属呼啦圈比较好。转呼啦圈能促进肠胃蠕动，缓解便秘[详细]
每天转20-30分钟呼啦圈可以减肥。每天至少要转动20-30分钟的呼啦圈，再[详细]
转呼啦圈可以作为一种辅助减肥的锻炼方法，但其独立减肥效果有限。转呼[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
