有问必答 > 其他 > 跳绳
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性别：女年龄：12标签： 运动 瘦腿
问题分析：如果想要减肥，只能通过坚持运动，别的没有好办法 想要瘦腿部，可以每天坚持慢跑，骑自行车，游泳等运动，都能起到不错的效果意见建议：每天坚持运动，长期的坚持下去，自然就会有好的身材，达到减肥的
回复医生：王寿彬
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性别：女年龄：16标签： 运动 瘦腿
健康指导：您好，建议如下： 1.做高抬腿运动。每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦腿运动，它很好地运动到腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
回复医生：孙圣东
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性别：女年龄：0标签： 跳绳 减肥
问题分析：你好，根据你说的情况，我认为跳绳持续20分钟以上具有燃烧脂肪的效果，每周坚持3次以上意见建议：你好，根据你说的情况，我建议放松心情，合理饮食，多饮水，坚持运动，希望可以帮到你
回复医生：夏凤华
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性别：女年龄：0标签： 跳绳 消瘦
健康指导：你的运动量可以，需要坚持下去才行。同时运动量增加会增加营养素的消耗，同时刺激食欲。建议调节日常饮食结构，杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用，同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品等的
回复医生：肖武宇
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性别：女年龄：22标签： 减肥 消瘦
问题分析：这样的运动可以使身体的肥肉得到一定的减少，也就是说有一定的减肥功效，主要体现在使腰部的脂肪降下去，意见建议：肌肉锻炼出来，最终达到降脂减肥的功效，只要持之以恒，是可以收到疗效的。
回复医生：张焕强
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性别：女年龄：32岁标签： 跳绳 核磁共振
指导意见：小手术，像你手术的情况，跟腱断裂修复术后，早期都需要活动足趾，预防静脉炎，然后不负重活动关节，三周后，可以使用短腿石膏活动膝关节，每天拆除外固定，不负重的活动踝关节
回复医生：朱福印
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性别：女年龄：26标签： 跳绳 消瘦
问题分析：您好，一般运动都可以达到健身的效果，长期坚持是可以瘦身的。意见建议：建议您平时要避免食用高热量高脂肪的食物，每天坚持适度的运动。
回复医生：孙伟
性别：女年龄：24标签：
健康指导：你说的跳绳是可以减肥的，跳绳是很好的有氧运动，可以消耗多余卡路里，达到减肥瘦身的效果，至于你说会不会让胸部下垂，没有听说过跳绳会出现这样的情况，不必担心；如果你想减肥可以再结合日常饮食适量
回复医生：杜国强
性别：女年龄：20岁标签： 跳绳 膝关节疼痛
指导意见：您好。一般的考虑是着凉风寒湿痹证引起的症状。平时注意个人的保暖。不可以着凉。口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调理。配合针灸拔火罐的方法治疗。
回复医生：高国静
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