有问必答 > 其他 > 跳绳
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性别：女年龄：23标签： 运动 周身乏力
问题分析：你好，锻炼身体最好是选择一个比较好的时间段，对于学生来说，个人不建议早晨锻炼身体，早晨多睡一会懒觉非常的解乏，尤其是脑力劳动者！意见建议：建议你最好将锻炼的时间改到晚上锻炼，疲惫感会明显减
回复医生：陈闯
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性别：女年龄：15岁标签： 跳绳
问题分析：你好，你现在的情况我建议还是要休息，每天自己按摩，也可以试试针灸理疗，应该问题不大的，还可以喷点云奶白药的，不要有这么大压力意见建议：你好，保持一个健康的生活习惯和良好的心态，放宽心，多吃
回复医生：王辉
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性别：女年龄：18岁标签： 跳绳
指导意见：具体减多少不好确定的， 在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
回复医生：王倩
性别：女年龄：14岁标签： 跳绳
指导意见：是要注意多休息，及适量的运动就可以的，积极的行加强营养的治疗，及定期的复查，避免心慌心悸等。
回复医生：李银利
性别：女年龄：18标签： 跳绳 长高
指导意见：一般这个时候骨骺线还没有闭合，是可以继续长高的，建议平时多喝些骨头汤来补钙，继续跳绳。
回复医生：刘志锋
性别：女年龄：13岁标签： 跳绳 减肥
指导意见：肥胖常以肚子最先胖。你可以跳绳，跳绳的运动量还是比较大的，但是建议您最好采用仰卧起坐，这个方法直接锻炼腹肌。
回复医生：衣玉品
性别：女年龄：26标签： 跳绳 瑜伽
健康指导：做完运动洗个澡放松一下 喝杯麦片或豆奶补充蛋白质~ 节食的话下午就吃一个苹果 晚上一定不吃 实在饿得不行了再吃一个苹果~ 苹果醋如果喝得惯的话可是一种很好的减肥饮料哦~~推荐香格尔的~ 然后晚上少喝水
回复医生：谢江龙
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性别：女年龄：21标签： 跳绳 减肥
健康指导：您好：按摩是有效的。最好配合外力。具体方法如下：首先用瘦腿带缩紧需要减肥的部位，如大腿小腿，注意松紧度要合适，保持血脉畅通，没有麻木肿胀感觉，否则就会截肢。二是要保证每天的能量摄取小于每天
回复医生：黄金秀
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性别：女年龄：41标签： 剖腹产 减肥
健康指导：首先建议你要控制一下饮食少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物降低能量的摄入另外可以适当做一些体育锻炼多进行散步 慢跑等运动 这个跳绳的话在现在看来是有些剧烈的还是不建议你使用
回复医生：王标
性别：女年龄：0标签： 减肥 跳绳
健康指导：跳绳是一项全身运动，每天建议跳100下以上。建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；
回复医生：赵媛
跳绳减肥一般不会让小腿变粗。跳绳瘦身，通常不会使小腿增厚，而且可以[详细]
跳绳和跑步是最受欢迎的有氧运动，它们都能有效地帮助人们减肥。跳绳在[详细]
跳绳、跑步等都是非常不错的有氧运动，对减肥也有很大的帮助。之间的差[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
