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性别：女年龄：18标签： 跳绳 食欲不振
问题分析：您好，您的情况分析，最好可以家里买一个体重秤，可以清楚测出体重变化，以及体内水份，肌肉，脂肪含量等。意见建议：一般如果运动太过剧烈，可能脂肪转变为肌肉量也有可能。您其它零食也不能吃的，吃了
回复医生：赵峰
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性别：女年龄：20标签： 减肥 消瘦
问题分析：从上述情况分析，你的体重维持在63公斤比较合适，体重130斤也可以，不需要特殊减肥。意见建议：体重与身高要成比例，如果太瘦，身体的健康就会受影响。所以，现在可以多进行体育锻炼，不需特殊减肥。
回复医生：常云艳
性别：女年龄：21标签： 跳绳 消瘦
问题分析：请问您现在的身高体重各是多少呢？只要身高体重在适当的比例中，就不用盲目减肥，健康为主！！意见建议：您好，我建议您主要是靠运动来保持身材。节食慢慢就会厌食，一旦厌食就不好恢复了。不过，一个月
回复医生：李卉
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性别：女年龄：26标签： 体重 身高
健康指导：要减肥首先要注意的是控制好自己的饮食结构，避免吃煎炸油腻、甜腻的食材。推荐您日常多吃些新鲜的蔬菜、瓜果，每天喝250毫升低脂牛奶、鸡蛋每天吃一个，谷类尽量吃全谷类的食物，坚果一小把，豆类一把，
回复医生：吴俊
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性别：女年龄：16标签： 跳绳 减肥
问题分析：你好，这种情况，是可以的，跳跳绳，是可以锻炼身体的，又能减肥，减肥最好是运动为主。意见建议：建议平时多运动，饮食适当控制一下，多吃新鲜蔬菜，水果，也可以跑跑步，做做瑜伽，积极锻炼，保持大便
回复医生：钟伦力
性别：女年龄：23标签： 跳绳 减肥
问题分析：只要平时能每天把运动坚持下去，就可以起到减肥的作用，不过运动要根据自己的体质适量意见建议：饭后不要马上运动，要休息一会，等食物消化了再运动。才开始可以先少量运动，等身体适应了运动的强度，再
回复医生：温婉婉
性别：女年龄：18标签： 跳绳 发困
健康指导：你好:建议你每天对腿部肌肉进行按摩使脂肪处于柔软状态更利于脂肪的消耗而且不易形成肌肉。還有就是平时也要注意自己的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每
回复医生：袁俊丽
性别：女年龄：23标签： 减肥 跳绳
问题分析：如果采取运动减肥，最好是下午傍晚十分进行，因为这时候空气中的氧气浓度最大。意见建议：不建议首选跳绳，可以改为跑步，可以进行全身的运动，效果较好。
性别：女年龄：20标签： 跳绳 消瘦
问题分析：你好，首先要正确的看待自己的体重，运动的目的是身形苗条并不是体重减轻。运动可以使肌肉紧致，脂肪比例减少。意见建议：运动量相对来说是合理的。按照这个运动量坚持一个月，相信体型会有很好的改变。
回复医生：朱丽娟
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性别：女年龄：21岁标签： 身高 体重
指导意见：你好,减肥要从多方面考虑,不能依赖药物和节食,都不会有真正的效果的,最好的办法还是运动加上饮食上的调节 ,坚持做跑步、 泳等 运 动,效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时
回复医生：赵国华
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