有问必答 > 其他 > 跳绳
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性别：女年龄：18标签： 胎盘 减肥
问题分析：朋友您好，饭前，你只要坚持每天吃一个苹果，喝一杯清柠茶（吃饭与平常一样），包你能瘦，特别是瘦肚子，而且不反弹，不伤身意见建议：朋友您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法，减肥瘦得快反弹就越快
回复医生：贺爱秋
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性别：女年龄：18标签： 跳绳
问题分析：早上跑步的话尽量在太阳升起以后，这样空气也好。要慢跑。快走意见建议：运动后尽量喝一杯淡盐水，运动后不要马上坐下，慢慢停下
回复医生：蔺楠
性别：女年龄：20标签： 减肥 体重
问题分析：您好，您体重100KG？真的有那么重的话，跳绳也要循序渐进，每天渐渐增加运动量，持续半小时左右，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止。不要吃白糖、泡面、
回复医生：甘绍华
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性别：女年龄：21标签： 消瘦 跳绳
问题分析：减肥应以运动减肥和减少饮食为主。一定要多运动，关键是坚持。意见建议：睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。运动前喝一杯白
回复医生：常学中
性别：女年龄：20标签： 跳绳 走路
问题分析：女，20岁，如果减肥一定要达到有氧运动，出汗，消耗多余脂肪，才能够起到减肥的作用。意见建议：建议你平日一定要适当的控制热能的摄入，增加运动量等等。
回复医生：唐太容
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性别：女年龄：15标签： 身高 跳绳
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，你的身高157cm,标准正常体重的参考值为47千克，最多不应超过52千克，超重8千克。意见建议：跳绳有很好的减肥作用，也可以每天坚持至少60分钟有氧运动，如快步走、慢跑等。
回复医生：董福君
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性别：女年龄：23岁标签： 跳绳 瘦腿
指导意见：可以的，建议要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。
回复医生：黄树菁
性别：女年龄：61标签： 减肥 跳绳
问题分析：偏胖体型，腹部有较多的脂肪堆积，运动减肥是健康的减肥方法。意见建议：您好：建议多做户外运动，多做有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳，是健康有效的减脂运动。运动时间以1小时为宜。多食蔬菜少吃面食。祝
回复医生：马建生
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性别：女年龄：20岁标签： 运动 跳绳
问题分析：根据你的描述是活动后腹压增加，可能是膀胱括约肌固摄失司引起的，中医讲主要是气不固摄意见建议：建议最好找中医内科专家看看，根据情况开些补气固摄的中药调理
回复医生：高星瑞
跳绳减肥一般不会让小腿变粗。跳绳瘦身，通常不会使小腿增厚，而且可以[详细]
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跳绳、跑步等都是非常不错的有氧运动，对减肥也有很大的帮助。之间的差[详细]
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