有问必答 > 其他 > 跳绳
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性别：女年龄：20标签： 消瘦 身体状况
问题分析：只要我们能够增加心率和。出汗在这种情况的时候就说明。已经达到了。消耗能量的目的在这种情况的时候我们要坚持。持之以恒的锻炼。意见建议：需要控制饮食。同时需要控制一些零食。尤其是各种高热量饮食
回复医生：王辉
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性别：女年龄：23标签： 跳绳 减肥
问题分析：你好，根据你的病情分析 跳绳可以减少腿部、臀部、腰部多余的肉。并能使全身肌肉匀称有力。跳绳只要手握一根绳子，就可以运动了，意见建议：可以在任何空间跳跃。跳完绳记得对小腿按摩，避免长出不美观的
回复医生：王竹磊
性别：女年龄：12标签：
健康指导：不可以的，而且我估计你安排的这种运动方式加上你安排的这种饮食习惯，一个月后肯定还会发胖的。运动的话要持续运动45分钟以上脂肪才会燃烧，才会起到减肥的作用，而且你是肉比较结实的，所以运动时间建
回复医生：岳晗
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性别：女年龄：15标签： 消瘦 跳绳
问题分析：您好，根据您的食谱算是比较合理的，但是根据您的年龄考虑到增高和发育还是需要增加蛋白质和高钙食物的。意见建议：您好，建议您增加适当的瘦肉，大虾等食物。多吃蔬菜水果，上午和下午进食苹果和黄瓜等
回复医生：杨宝亮
性别：女年龄：18标签： 青春期 减肥
问题分析：你好，根据你说的情况，如果能坚持下去，你的方法应该会有一些效果的，苹果不需要吃4个，一个就够了，除了多吃蔬菜，主食如米饭，大馍也要控制量，不然也会转化为脂肪的意见建议：建议你可以继续按照你的
回复医生：黄树海
性别：女年龄：25标签： 消瘦 运动
问题分析：您好，根据您所说的情况，把身上的硬硬的肉减掉。建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥意见建议：在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！三餐要规律，运动量可以从
回复医生：陶新
性别：女年龄：26标签： 跳绳 消瘦
问题分析：睡觉前剧烈运动，容易引起兴奋，使得入睡困难，影响睡眠质量。意见建议：跳绳一天当中随时可以进行，可以在课间休息实践，清晨，晚上睡觉前也可以，但是如果影响到睡眠的话，建议最好不要睡前跳绳，或者
回复医生：余欣
性别：女年龄：23标签： 跳绳 走路
指导意见：你好。您这种情况有可能是在跳绳时拉伤了膝关节的韧带。建议您这几天休息为主。避免剧烈活动。膝关节处可以上热敷。一周左右一般会好转。如无好转建议行进一步检查。
回复医生：李娜
性别：女年龄：21标签： 跳绳 减肥
问题分析：你好，你这种情况运动可以选择在晚餐半小时后进行，运动前用保鲜膜包裹身体，时间要超过30分钟意见建议：你好，你这种情况如果经济条件允许还可以尝试针灸减肥配合饮食效果也不错
回复医生：杨三连
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跳绳减肥一般不会让小腿变粗。跳绳瘦身，通常不会使小腿增厚，而且可以[详细]
跳绳和跑步是最受欢迎的有氧运动，它们都能有效地帮助人们减肥。跳绳在[详细]
跳绳、跑步等都是非常不错的有氧运动，对减肥也有很大的帮助。之间的差[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
