有问必答 > 其他 > 跳绳
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性别：女年龄：23标签： 跳绳 运动
问题分析：您好：跳绳是完全可以减肥的，但是必须加上节食，早餐、中餐可以正常吃，但是晚餐是不要吃的，晚餐吃水果或者是蜂蜜水，减肥效果非常的好的。意见建议：建议：跳绳，每天最低跳一千个，加上晚上节食，效
回复医生：曹晓红
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性别：女年龄：21标签： 呼啦圈 肥肉
问题分析：摇呼啦圈可以减肥，但是很局限，减腰部赘肉的效果很明显，建议你把上述的跳绳、跑步相结合意见建议：同时饮食方面需要高蛋白低热量低脂肪饮食，一日三餐适当减少主食量，晚餐尽量少吃或者不吃
回复医生：吴晶玲
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性别：女年龄：29标签： 消瘦 减肥
问题分析：您好，运动减肥最好是坚持，需要持之以恒，最好是选择适合自己的运动方式，比如，慢跑，健身操，瑜伽，都是可以的，饮食上面也需要控制自己摄入的量。意见建议：您好建议，保持良好的心态，或者尝试针灸
回复医生：徐娜
性别：女年龄：18标签： 减肥 零食
问题分析：你好，小学生正是长身体的时候不应该通过节食而减肥。主要还是通过运动来控制体重。意见建议：一日三餐饮食规律尽量少吃油脂性食物。吃饭细嚼慢咽避免暴饮暴食。饭后适当的散步。晨起时每天坚持适当的运
回复医生：李娜
性别：女年龄：14标签： 跳绳 减肥
问题分析：建议你控制饮食加运动，饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，少吃零食，少喝饮料，多吃新鲜水果，如苹果。意见建议：跳绳可以达到减肥的效果，但要坚持，每天15以上，坚持一个月。
回复医生：齐兵
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性别：女年龄：20标签： 跳绳 运动
健康指导：资深的体育素质是需要在日常生活中积累的在短时间内是不可能提高的，建议你在日常生活中一定要多进行一些体育锻炼，选择自己喜欢的运动 另外在饮食上也要注意食物搭配合理保证多种营养素的均衡全面的深入
回复医生：吴艳芳
性别：女年龄：27标签： 身体状况 消瘦
指导意见：通过跳绳可以减肥的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
回复医生：王倩
性别：女年龄：17标签： 肥胖 跳绳
问题分析：您好，跳绳可以取得很好的健身及减肥效果，贵在坚持。跳绳可以调到全身大部分肌肉，还可以练习协调性，意见建议：建议每天至少跳40分钟，每周坚持5次以上，应该说时间越长，消耗脂肪越多，可以根据自己的
回复医生：陈晓峰
性别：女年龄：0标签： 跳绳
问题分析：你好，两个都可以的，目前最好的减肥方法就是通过运动和控制饮食，如果你运动后暴饮暴食的话，那运动也没有什么效果。意见建议：建议你在运动的时候注意保暖，平时注意少吃油炸食物，以清淡饮食为主，不
回复医生：张春梅
跳绳减肥一般不会让小腿变粗。跳绳瘦身，通常不会使小腿增厚，而且可以[详细]
跳绳和跑步是最受欢迎的有氧运动，它们都能有效地帮助人们减肥。跳绳在[详细]
跳绳、跑步等都是非常不错的有氧运动，对减肥也有很大的帮助。之间的差[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
