有问必答 > 其他 > 跳绳
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性别：女年龄：34标签： 跳绳 减肥
问题分析：如果想运动减肥，有氧运动是最好的，比如：跳绳、慢跑等，但是时间一定要坚持在四十分钟以上才会燃烧到脂肪。意见建议：最好是晚上晚饭过后一个小时之后运动，而且运动过后一定不要进食，祝运。
回复医生：温婉婉
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性别：女年龄：17岁标签：
问题分析：只要体质好，应该是没事的，如果你锻炼后没感觉不舒服，就属于正常意见建议：建议你在生理期尽量比正常时期锻炼强度小点。一般以锻炼后不觉身体不适为度。
回复医生：石如意
性别：女年龄：38标签： 运动 跳绳
问题分析：现在不提倡早上运动，早晨人体的血液黏稠度较高，尤其是那些患高血压和心血管疾病的人，起早运动对身体很不利。如果你想减肥，最好选在晚上锻炼。晚上运动能帮助食物更快地消化，不会使脂肪囤积在体内。
回复医生：张院林
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性别：女年龄：35标签： 减肥 跳绳
问题分析：你好，产后比较健康的减肥是适当节食及运动，跳绳也是可以的。意见建议：这种方法贵在长期坚持，你有毅力一定可以瘦身成功哦。祝你身体健康。
回复医生：涂春银
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性别：女年龄：24标签： 跳绳 运动
健康指导：你好，不会的，但是你一定要坚持啊，减肥最好不要吃减肥药，因为减肥药不但伤害我们的胃肠道，而且还很容易反弹。减肥最好的方法是饮食加运动来调节。首先在饮食方面你需要注意的是早餐正常吃，午餐吃七
回复医生：李寒
性别：女年龄：20标签： 跳绳 食欲不振
健康指导：你好，一般5斤左右。减肥最好不要吃减肥药，因为减肥药不但伤害我们的胃肠道，而且还很容易反弹。减肥最好的方法是饮食加运动来调节。首先在饮食方面你需要注意的是早餐正常吃，午餐吃七分饱，晚餐可以不
性别：女年龄：18标签： 减肥 跳绳
问题分析：您好，一般下午进行运动，跳绳减肥是一个长期的过程。每天半小时。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。意见建议：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃
回复医生：李银龙
性别：女年龄：15标签： 跳绳 减肥
问题分析：您好，可以减肥的，一般需要跳一个小时左右，减肥没有捷径，主要还是少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。意见建议：需要注意饮食，不要吃过多油腻的
性别：女年龄：19标签： 跳绳
问题分析：你好，跳绳是属于剧烈运动，一般以半小时到一小时为宜。最佳时间是每天的上午10点和下午2点。意见建议：跳绳时尽量是前脚掌着地。不用跳太高，稍稍离开地面让绳子过去就可以了，中间可以少喝点水。
回复医生：孟庆瑞
性别：女年龄：22标签： 跳绳 减肥
问题分析：您好！根据您所说的情况，想问下早晚都跳绳行吗？可以的，建议坚持。我每天都锻炼也节食怎么不瘦呢，这会引起贫血，低血压，低血糖，营养不良等症状，建议不要使用这个方法，以免引起副作用！意见建议：
回复医生：陶新
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