有问必答 > 其他 > 跳绳
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性别：女年龄：18标签： 跳绳 长高
健康指导：你好，15岁还有长高的空间。建议：运动的时候可以练习摸高，随着练习高度要不段向上升，可以有效帮助增高。平时可以练习打篮球，跳远，跳高等动作是有帮助的！适量多吃富含蛋白质、钙质等的食物，比如奶
回复医生：汪吉廷
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性别：女年龄：25标签： 跳绳 减肥
健康指导：跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾
回复医生：何晓雯
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性别：女年龄：15标签： 跳绳 减肥
问题分析：你好！随着生活水平的提高，加上不良饮食习惯和缺乏运动，导致很多人营养过剩而引起肥胖。意见建议：你好！跳绳是有氧运动长期坚持是可以达到瘦身的目的，但应长期坚持并每次运动时间不少于三十八种，建
回复医生：吴亚玲
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性别：女年龄：23标签： 体重 身高
问题分析：您好，对于你这么大体重减肥来说，跑步是最好的运动，跳绳很难坚持长时间，但是必须你跑步的强度达到了靶心率，持续时间超过半小时，才有好的效果。意见建议：除了运动以外，饮食也是很重要的，必须严格
回复医生：马俊霞
性别：女年龄：26标签： 跳绳 消瘦
健康指导：您好。跳绳是非常好的有氧运动，每天运动半个小时，相当于慢跑60分钟。只要饮食不会增加太多的油腻类食物，每天都坚持跳绳，一个月减掉5--8斤，是比较正常的。减肥是一个比较缓慢的过程，不要太着急，只
回复医生：刘宁
性别：女年龄：31标签： 瑜伽 运动
健康指导：您好。运动瘦身的办法很多啊，只要选择适合您的，坚持运动，就会有效果。跳绳就是非常好的，时间耗能比非常高，运动半个小时相当于慢跑60分钟。快步走，也是有氧运动。游泳，骑车，跳舞等，都是可选的。
性别：女年龄：33标签： 跳绳 运动
问题分析：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，个人认为减肥最好的方法就是控制饮食加运动，如果您想减肚子上面的肉的话您可以试试仰卧起坐于转呼啦圈的运动。意见建议：需要提醒您的是您每天的运动量一定要
回复医生：董慧
性别：女年龄：37标签： 跳绳
问题分析：如果大腿和小腿的赘肉比较多的话，这种一般是由于大腿和小腿的脂肪堆积过多所致的，垫脚尖和跳绳有一定的辅助作用的意见建议：所以您要注意坚持进行一些有氧运动，跳绳，慢跑，快走，游泳等运动都可以，
回复医生：罗建华
跳绳减肥一般不会让小腿变粗。跳绳瘦身，通常不会使小腿增厚，而且可以[详细]
跳绳和跑步是最受欢迎的有氧运动，它们都能有效地帮助人们减肥。跳绳在[详细]
跳绳、跑步等都是非常不错的有氧运动，对减肥也有很大的帮助。之间的差[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
