有问必答 > 其他 > 跳绳
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性别：女年龄：0标签： 身体状况 运动
健康指导：您好，跳绳是可以的，您还需要控制总热量的摄入，这样才能让更多的肌肉和脂肪分解和代谢的，要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。粗粮、细粮要搭配， 副食品种类要多样，荤
回复医生：赵志端
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性别：女年龄：25标签： 减肥 身高
健康指导：高三的学生，体能消耗是比较大的，一般是不建议这个阶段减肥的，学习压力大的，如果减肥是可能影响正常的学习的，是需要慎重的，可以通过适当的加强运动改善的，同时注意少吃一些油脂高的食物 ，不吃零食
回复医生：李艳花
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性别：女年龄：0标签： 跳绳 减肥
问题分析：您好，根据您咨询的情况我考虑跳绳的减肥效果还是挺好的，关键是要坚持，每天跳30分钟作用就是可以的。意见建议：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素
回复医生：张书刚
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性别：女年龄：40标签： 跳绳 牛奶
健康指导：这个身高也是由各方面的因素造成的，并不是说锻炼了就一定会长身高，只是说会有一定的影响作用，对于分泌长高因子会有作用，但是也要注意劳逸结合，身体的营养水分全部都花费在运动消耗了以后也是会对机
回复医生：赵媛
性别：女年龄：18岁标签： 跳绳 减肥
指导意见：缓慢的跳绳也属于有氧运动 是可以帮助减肥的 快速的跳绳 是无氧运动 有助肌肉的锻炼 肌肉的存在可以提高基础代谢率 减肥后有助于体重的维持 不容易反弹 建议两者交替进行 但以慢跳为主
回复医生：李万国
性别：女年龄：17标签： 运动 跳绳
健康指导：什么时间锻炼最好，不是绝对的。也要因人而异。无论是早锻炼，还是下午锻炼，运动都要适量。要注意找到合适自己的方式，运动的时候不要过于剧烈，可以选择慢跑。早上最好不要空腹跳绳，最好慢跑
回复医生：谢江龙
跳绳减肥一般不会让小腿变粗。跳绳瘦身，通常不会使小腿增厚，而且可以[详细]
跳绳和跑步是最受欢迎的有氧运动，它们都能有效地帮助人们减肥。跳绳在[详细]
跳绳、跑步等都是非常不错的有氧运动，对减肥也有很大的帮助。之间的差[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
