有问必答 > 其他 > 跳绳
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性别：女年龄：24标签： 减肥 消瘦
问题分析：你好； 跳绳，要是速度比较慢是可以的速度比较快则属于是无氧运动的， 所以是不建议选择跳绳的，建议选择健步走每天一万步或者是慢跑减肥的意见建议：饮食首先是需要多吃新鲜的蔬菜和含糖少的水果的， 少
回复医生：方占和
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性别：女年龄：49标签： 跳绳 减肥
问题分析：你好，肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事意见建议：跳绳十分钟是可以起到保持身材的效果，如果需要减肥的话需要运动半个小时以上/天
回复医生：温婉婉
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性别：女年龄：37标签： 呼啦圈 跳绳
健康指导：您好，节食减肥在加上每晚一小时的转呼啦圈和半小时的快速跳绳可以起到减肥效果。建议您采取科学合理的饮食习惯，您可以早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。此外每周坚持运动5、
回复医生：徐春申
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性别：女年龄：29标签： 跳绳 减肥
问题分析：跳绳可以啊。饮食要有规律,按时就餐,少吃零食和高热量的食物,少吃油腻的高脂肪的食物, 多食些膳食纤维丰富的食物如杂粮、红薯、马蹄等，多食些蔬菜和蔬果,坚持体育锻炼，油炸的食物不要吃，瓜子、花生等
回复医生：杨磊
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性别：女年龄：38标签：
问题分析：您好，一般情况下，运动可以消耗能量，是可以减肥的！意见建议：参考意见:建议您可以采取跳绳的方式减肥，注意节食效果更好！
回复医生：李承钰
性别：女年龄：30标签： 睡眠 跳绳
健康指导：您好，跳绳可以起到减肥效果但不建议睡觉前锻炼，您可以采取健康合理的方式进行减肥。建议您采取科学合理的饮食习惯，您可以早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。此外每周坚持运
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性别：女年龄：20岁标签： 月经 男朋友
指导意见：引起月经不调的原因有：内分泌因素、环境因素、心理因素、药物因素及妇科疾病等。您的情况可能是跟内分泌有关。建议您去 医院做内分泌系 统的检查。
回复医生：高国静
性别：女年龄：28标签： 跳绳 消瘦
健康指导：跳绳能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗，还能减少储存的热量从而有效减肥。为了能真正达到您想 要减掉的数量，您必须每天坚持跳绳30分钟。跳绳结束后，建议按摩揉捏小腿，让紧张的小腿得
回复医生：郑萌
指导意见：你好，你怀孕的可能性是比较大的。 女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子排出后可存活1–2天，精子在女性生殖道里可存活2–3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2–3天精子即失去与
回复医生：赵国华
性别：女年龄：23标签： 跳绳 有氧运动
健康指导：你好，在家可以做有氧运动的，只要坚持。原地踏步跑，坚持20分钟左右。还可以绕着房间慢跑，多转几圈。有氧最重要的就是要坚持一段时间。建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、
回复医生：赵媛
跳绳减肥一般不会让小腿变粗。跳绳瘦身，通常不会使小腿增厚，而且可以[详细]
跳绳和跑步是最受欢迎的有氧运动，它们都能有效地帮助人们减肥。跳绳在[详细]
跳绳、跑步等都是非常不错的有氧运动，对减肥也有很大的帮助。之间的差[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
