有问必答 > 其他 > 跳绳
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性别：女年龄：19岁标签： 呼啦圈 瘦腿
指导意见：你好，建议从加强锻炼开始，比如慢跑，羽毛球之类，也可以睡前将双腿抬高，腰腿成九十度保持半小时。或者通过针灸来瘦腿。希望对你有帮助。
回复医生：陈闻椿
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性别：男年龄：12岁标签： 疼痛
问题分析：原因有多种，如深筋膜炎、肌腱劳损、睡硬板床、近期劳累过度等。意见建议：建议进一步检查确定，必要时口服甲芬那酸胶囊。注意 休息，避免受寒，劳累，久坐等非常重要
回复医生：李占胜
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性别：女年龄：22标签：
指导意见：你好！应该说大多数的运动项目，都应该是与吃饭后1-2小时进行为宜，因为吃饭前与刚吃饭着做太过剧烈的运动都是不宜的。易于导致体虚与慢性的胃病。
回复医生：鲁兴勇
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性别：女年龄：18岁标签： 食欲不振 水果
指导意见：人的体型多与遗传，饮食，运动，年龄，疾病等因素有关。您这样确实可以达到减肥目的，但是不能保证您所期待的效果。建议您加强体育运动，可以跑步，游泳，登山，打球等。控制饮食，不要暴饮暴食，但是不
回复医生：张桐
性别：女年龄：22岁标签： 消瘦
问题分析：您好，根据您说的情况分析，现在饮食控制加运动锻炼是最健康的瘦身方法，那么转呼啦圈和跳绳都可以达到全身脂肪燃烧的目的。意见建议：这个训练强度最好是控制在一个小时之内，时间长了肌肉会特别酸痛，
回复医生：陈秋月
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性别：女年龄：15岁标签： 长高
问题分析：应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭
回复医生：张哲
性别：男年龄：27岁标签： 消瘦
健康指导：您好跳10分钟的跳绳的怀孕动强度并不能达到可以瘦大腿的情况，建议您可以再做一些运动，比如说是一些开合跳或者是一些登自行车的运动都是可以有效的瘦腿的注意平时的腿部按摩和多吃一些蔬菜水果
回复医生：杨洋
性别：女年龄：35岁标签： 膏药 肿胀
指导意见：这个情况是由于外伤导致的撕裂伤，所以才会导致出现疼痛的现象，活动的时候疼痛会加剧。可以选择外敷消炎止痛膏口服美洛昔康止痛。
回复医生：张丞
性别：女年龄：21岁标签： 喘息 运动
指导意见：你好，通过跳绳和适当的节食一个月应该减15到20斤左右，你跳绳两分钟就喘，是因为你平时缺乏锻炼，不用担心慢慢训练一下就没事的
回复医生：田金娥
性别：女年龄：23岁标签： 红花油 膏药
问题分析：你好，很高兴回答你的提问，女，23岁。跳绳跳的过猛出现的疼痛是由于不经常锻炼，突然剧烈运动，肌肉不耐受所致。意见建议：无论是用红花油还是膏药只能起到一点作用，但不能起到太大的作用。如果没有其
回复医生：孟妍
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