有问必答 > 其他 > 瑜伽
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性别：女年龄：18标签： 消瘦 体重增加
问题分析：你好，一般瑜伽减肥，是一种运动减肥的方法。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。意见建议：建议，一般饮食最重要，晚上练最好，把晚饭省去，前后吃点流质
回复医生：唐春华
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性别：女年龄：26标签： 运动 瑜伽
问题分析：你好，健康的减肥方式主要是通过饮食控制和加强锻炼来调理的。坚持运动，练瑜伽是不错的。在饮食上可以少量吃瘦肉，最好不要吃肥肉。意见建议：建议你在饮食上清淡一些，少吃油腻油炸食物，多吃新鲜水果
回复医生：申翠娟
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性别：女年龄：27标签： 减肥 瑜伽
问题分析：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,意见
回复医生：温婉婉
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性别：女年龄：4标签： 瑜伽 减肥
问题分析：瑜伽是一项不错的健身运动。但是要想获得持久的减肥效果，除了从事运动外，还应从饮食上进行合理调控，即，低热量、均衡营养。意见建议：减肥这种事情速度慢下来慢慢的减对身体是有好处的，你的身体是可
性别：女年龄：42岁标签： 瑜伽
问题分析：您好，根据您提供的情况，建议您停止锻炼，近期不要在进行伸拉运动。意见建议：24小时内冷敷，24小时以后可以热敷，同时筋拉伤不能过度锻炼，需要休息，可以外涂云南白药等药物。
回复医生：孟瑶
性别：女年龄：19标签： 瑜伽 消瘦
问题分析：瑜伽由于增加身体柔韧度已经强度，是比较适合女孩子练习的，能够塑身，提升气质意见建议：不过瑜伽练习前也要做一些准备动作，有些动作不能强来，要循序渐进才行，记得，运动后及时补充水分
回复医生：杜志刚
性别：女年龄：25标签： 瑜伽 消瘦
问题分析：您好，减肥最主要的是做好两方面，运动和饮食。其中运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操，跳绳都是很好的运动。意见建议：饮
回复医生：马俊霞
性别：女年龄：24标签： 哺乳期 消瘦
问题分析：您好！在哺乳期最好不要过度减肥，以免影响健康和孩子健康发育，哺乳期只要合理安排好三餐饮食，适当活动，体重一般不会明显增加。意见建议：按时吃饭，三餐不要过饱，不吃过甜、油炸、肥肉等食物，不喝
回复医生：王颜
性别：女年龄：37标签： 瑜伽 消瘦
问题分析：爱美之心，人皆有之。保持良好的身材，是每一个人想要的。长胖是能量的入和出有了问题。意见建议：建议：应对其危害性正确认识，要有健康的生活方式、改变饮食习惯、调整饮食结构和养成良好的有氧运动习
回复医生：刘东
性别：女年龄：21标签： 减肥药 消瘦
问题分析：您好，瑜伽减肥比吃减肥药好。因为您没有控制饮食，一旦停药，肯定会恢复原型的。意见建议：练瑜伽通常需要空腹进行，建议您傍晚练，练完吃些水果当晚餐好了，早点睡觉，会比较有效的。当然午餐的热量也
回复医生：廖梅
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