有问必答 > 其他 > 有氧运动
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性别：女年龄：21标签： 体质差 有氧运动
问题分析：你好！体质差与自身免疫力和生活方式及原发病等情况都有影响，意见建议：锻炼是机体增强免疫力和体质的最简单有效的方法，因此坚持长期的锻炼能提高免疫力和增强体质的，有氧运动就是户外活动，每天坚持
回复医生：黄贱丰
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性别：女年龄：26标签： 有氧运动 全身酸痛
指导意见：根据你所描述的情况，如果有肌肉拉伤的情况应该，先停止做这种运动操的。
回复医生：崔红英
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性别：女年龄：23标签： 体重增加 减肥
问题分析：患者您好，只有有氧运动才能很好的消耗脂肪组织，具有良好的减肥效果。意见建议：建议患者：有氧运动如慢跑，快走，骑自行车，游泳等都具有很好的减肥效果。运动减肥贵在长期坚持，如果配合适当控制饮食
回复医生：朱丽娟
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性别：女年龄：22标签： 月经 月经
问题分析：月经期最好不要进行有氧运动，有引起月经过多的可能。意见建议：月经期要注意适当休息，不要进行剧烈活动，不要受凉，不要吃生冷辛辣刺激性食物，注意阴部卫生清洁。
回复医生：李秀兰
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性别：女年龄：38标签： 减肥 减肥
指导意见：你好锻炼和减肥是没有矛盾的，锻炼的方法正确这个做到减肥也是不太困难的，关键问题，你需要运动要坚持。
回复医生：赵东升
性别：女年龄：6标签： 髌骨软化症 运动
健康指导：人身体的不适，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，从而改变身体状况。 营养全面而均衡，饮食清淡，注意膳食平衡，多摄入高膳食纤维的食物，如补充各种新鲜水果、蔬菜。咖啡、香菜等不宜；
回复医生：武鹏飞
性别：女年龄：15标签：
健康指导：人身体的不适，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，从而改变身体状况。 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质摄入均衡，碳水化合物以及蛋白质的摄入要适量，多吃应季蔬菜和水果。蛋白
性别：女年龄：24标签： 肥胖 增肥
健康指导：减肥一定要控制好自己的饮食。注意坚持。减肥最好的方法就是多注意适当的控制饮食，多注意运动。避免暴饮暴食，避免吃辛辣刺激性的食物，避免甜腻，油腻的食物。多注意吃新鲜的蔬菜水果，避免吃夜宵。可
回复医生：尹静
有氧运动更容易减肥。有氧运动就是身体在充足的氧供给下进行运动锻炼的[详细]
家里做的有氧运动有跳绳、跑步、爬楼梯等。在家里进行有氧锻炼可以加强[详细]
有氧运动是指在运动过程中，机体的氧气供应与运动需求达到平衡状态，因[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
