有问必答 > 其他 > 有氧运动
|用户关注度：
性别：女年龄：18标签： 有氧运动 减肥
问题分析：您好：依据您所提供的这种情况来看，建议您可以适当的控制热量的摄入，因为任何减肥都要减少热量的摄入才可以达到减肥的效果！意见建议：建议您可以不要进食高热量的食物，平时多进食一些含热量低的蔬菜
回复医生：张家琪
共2个回答查看>>
性别：女年龄：14标签： 有氧运动 减肥
问题分析：一般情况下来月经是不影响正常体重的，青春期女孩不建议通过节食或服用减肥药物来控制体重，因为这样有可能会影响神经内分泌导致月经不调。意见建议：建议您可以通过时注意饮食以及适当的锻炼。平时不要
回复医生：李春宁
共1个回答查看>>
性别：女年龄：19标签： 睡眠 有氧运动
问题分析：早上运动的话最好是太阳出来后，空气好。锻炼的最好时间，傍晚也很好意见建议：如果时间不允许，晚上运动也是不错的选择。运动减肥贵在坚持
回复医生：蔺楠
共3个回答查看>>
性别：女年龄：15标签： 减肥 有氧运动
问题分析：你好，这个当时不可以啦，你晚饭不吃还去运动的话很容易造成低血糖，你如果在及时补糖的话这是会容易导致发胖的。意见建议：建议，晚饭的话可以少吃一些也可以多吃一些豆类，这不会增胖，另外晚上运动的
回复医生：彭小利
性别：女年龄：47标签： 减肥 运动
问题分析：你好，减肥不能心急，不能断断续续，要持之以恒，节食加运动减肥是一种不错的减肥方法。意见建议：建议早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。少吃糖多、油大、西式快餐、甜品等食
回复医生：张院林
性别：女年龄：21标签： 有氧运动
问题分析：如果关节出现损伤这种情况的时候近期内我们。是不能进行过度剧烈运动的这种情况的时候。我们可以适当进行一些上肢的活动和锻炼。意见建议：但是总之来说局部关节损伤的话我们做锻炼的话有可能会。影响到
回复医生：陈卓
性别：女年龄：27标签： 啤酒肚 身高
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，你的身高170cm,女性标准正常体重的参考值为60千克，最多不应超过66千克，超重较多。意见建议：有氧运动每次需坚持至少60分钟以上，前30分钟消耗热量，30分钟以后才消耗脂
回复医生：董福君
性别：女年龄：18标签： 运动 出汗
健康指导：减肥，不是排汗就可以的，更重要的是达到燃烧脂肪消耗热量的目的，有氧运动，假如要专业说，有有许多数据标准的，你可以自己查资料。假如不须要太专业，那通常就是慢跑、快走、游泳等运动，要持续进行35
回复医生：朱丽娟
性别：女年龄：28标签： 有氧运动
问题分析：根据你描述的情况及你的年龄，如果想消耗腰部脂肪，建议每天有氧运动半小时到1小时为宜意见建议：这可以有效减少全身的脂肪，如果想快速减掉腰部脂肪，建议没事的话就用双手拍打两侧髋关节以上的赘肉最多
回复医生：吴晶玲
有氧运动更容易减肥。有氧运动就是身体在充足的氧供给下进行运动锻炼的[详细]
家里做的有氧运动有跳绳、跑步、爬楼梯等。在家里进行有氧锻炼可以加强[详细]
有氧运动是指在运动过程中，机体的氧气供应与运动需求达到平衡状态，因[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
