有问必答 > 其他 > 有氧运动
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性别：女年龄：17标签： 运动 生长激素
问题分析：你好，运动本身不增加生长激素的分泌，只是促进食物的吸收，促进骨骼生长，意见建议：一般来说，每天运动时间不能少于一个小时，所做的所有运动都是有氧运动，建议打篮球或者跳绳比较好，不过你17岁了再
回复医生：王学礼
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性别：女年龄：33标签： 消瘦 有氧运动
问题分析：平时躺在床上没事的时候可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟，跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢消除腿部赘肉。意见建议：改变饮食习惯，避免糖份
回复医生：张焱涛
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性别：女年龄：25岁标签： 压力 有氧运动
问题分析：你好，人生不能有太多的比较和计较，这样活的太累，没有幸福感。你可以看看你拥有了什么，给自己增加信心和勇气。意见建议：不要为打翻的牛奶哭泣，不要为别人的否定而瞧不起自己。要有理想并为理想奋斗
回复医生：蔡喜奎
性别：女年龄：21标签： 有氧运动 减肥
健康指导：您好，减肥是一项长期的事业，希望您的每天半小时有氧运动可以坚持下来。饮食上您可以均衡膳食，营养搭配。主食、蔬菜水果、肉类要均衡摄入，不能不吃主食但是要注意控制量。您可以让自己忙起来，来压制
回复医生：桑永慧
性别：女年龄：23标签： 熬夜 肥胖
健康指导：不建议尝试节食 药物等方法减肥,饱受伤害才想到饮食减肥来做。 建议饮食品种多元化，结构搭配要合理，以清淡为主，补充蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等。 减少单糖分摄入；如油炸食品
回复医生：李亚丹
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性别：女年龄：19标签： 有氧运动 走路
问题分析：您好，很高兴为您答疑，根据您的描述，考虑只要肌肉在进行有氧呼吸，应该都算有氧运动意见建议：建议您坚持锻炼身体，对健康有益，可配合合理饮食搭配，减肥效果更好，希望有帮到您，祝生活愉快
回复医生：李美
性别：男年龄：57岁标签： 高血压 有氧运动
问题分析：你好，很多高血压患者没有任何症状，但是这样的病情很危险，很容易在血压升高时出现脑出血。意见建议：适当运动后血管会扩张导致血压轻度下降。既然你已经诊断了高血压病，就应该服用降压药治疗。建议你
回复医生：耿入峰
有氧运动更容易减肥。有氧运动就是身体在充足的氧供给下进行运动锻炼的[详细]
家里做的有氧运动有跳绳、跑步、爬楼梯等。在家里进行有氧锻炼可以加强[详细]
有氧运动是指在运动过程中，机体的氧气供应与运动需求达到平衡状态，因[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
