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性别：女年龄：12标签： 有氧运动
指导意见：这个是指在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。如果是剧烈运动，造成缺氧，影响器官功能等，比如快步走，打太极拳等，就是有氧运动等
回复医生：颜承尧
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性别：女年龄：23标签： 运动 减肥
问题分析：运动都可以减肥，但也要适度，锻炼后要放松下肌肉意见建议：建议可一日三餐正常进食，七八分饱，不吃零食，饭后站一会再坐，适度运动，最重要的是保持正常的睡眠，不熬夜，这种减肥方法是不错的，要坚持
回复医生：何秋月
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性别：女年龄：60标签： 有氧运动
健康指导：有氧运动并不是根据你慢跑的距离划分的，有氧运动是指在运动过程中身体的能量全部转化进行有氧呼吸没有乳酸的产生，在运动过后也没有一些肌肉酸痛的表现，一般情况下慢跑就是进行有氧运动的，
回复医生：王标
性别：女年龄：35标签： 锻炼 有氧运动
问题分析：你好，这一种情况是这样的，冰冻三尺非一日之寒，长期坚持锻炼才可以，有可能是几年才能够有这个效果的，并不是一段时间。意见建议：我建议不要担心，这一个坚持锻炼是可以理解的，至于有没有这种效果，
回复医生：冉贵生
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性别：女年龄：23标签： 有氧运动 运动
问题分析：你好，有氧运动是一种以提高人体耐力素质，增强心肺功能为目的体育运动，很多时候也被用作减轻体重。相对于无氧运动。意见建议：常见的有氧运动项目有步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行
回复医生：孟庆瑞
性别：女年龄：22标签： 减肥 有氧运动
问题分析：您好，能理解您心情，肥胖是一种受多因素营养的慢性代谢性疾病，常见的影响因素有如遗传、社会环境、心理、运动等多种因素，加强有氧运动是减肥得方法之一，更需要长时间坚持。意见建议：建议保持心情舒
回复医生：屈国伦
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性别：女年龄：34标签： 身高 体重
健康指导：减肥是一个需要长期坚持的过程，如果你三天打鱼两天晒网并且没有良好的坚持下去的话那么是没有任何的效果，建议你继续坚持进行这些运动，另外在饮食上要适当的控制少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物降低
回复医生：吴艳芳
有氧运动更容易减肥。有氧运动就是身体在充足的氧供给下进行运动锻炼的[详细]
家里做的有氧运动有跳绳、跑步、爬楼梯等。在家里进行有氧锻炼可以加强[详细]
有氧运动是指在运动过程中，机体的氧气供应与运动需求达到平衡状态，因[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
