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性别：男年龄：33岁标签： 疼痛 跳绳
指导意见：腰肌劳损可以进行有氧锻炼但跳绳不适合下面结束几种腰肌劳损的锻炼法以供参考：1腰部前屈后伸运动：两足分开与肩同宽站立两手叉腰作好预备姿势.然后稳健地作腰部充分前屈和后伸各四次运动时要尽量使腰部
回复医生：易国良
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性别：男年龄：16岁标签： 身高 体重
指导意见：如果想减腹部的脂肪。控制饮食和适量的运动。 更重要的是。每天吸着肚子快走四十分钟。每天坚持一定会有效果的。
回复医生：李保龙
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性别：女年龄：22标签： 无氧运动 消瘦
指导意见：你好，你所说的情况 一般来说 不能代表我下半身没有消耗脂肪
回复医生：易小亮
性别：女年龄：23标签： 有氧运动 减肥
问题分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，意见建议：尤其是在饭后要注意适 当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
回复医生：冯登超
性别：男年龄：18岁标签： 运动 有氧运动
病情分析： 建议有氧运动40分钟以上，只有在40分钟以上脂肪才会大量燃烧。意见建议：可以进行的运动是慢跑、快走、游泳、爬山等。当然，运动的时间不要太久，以自己能承受的范围来衡量，但最好不要超过两个小时。
回复医生：饶艳华
性别：男年龄：18标签： 消瘦 减肥
指导意见：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合
回复医生：吕志超
性别：男年龄：28标签： 身高 有氧运动
问题分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要意见建议：，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并 且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
回复医生：陈月华
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性别：男年龄：15岁标签： 有氧运动
问题分析：有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。意见建议：有氧运动是指长时间的（大于15分钟，最好
回复医生：王朝旺
性别：男年龄：15岁标签： 记忆力 有氧运动
问题分析：这种情况可以 多吃 一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化意见建议：适当吃
回复医生：曾庆煜
有氧运动更容易减肥。有氧运动就是身体在充足的氧供给下进行运动锻炼的[详细]
家里做的有氧运动有跳绳、跑步、爬楼梯等。在家里进行有氧锻炼可以加强[详细]
有氧运动是指在运动过程中，机体的氧气供应与运动需求达到平衡状态，因[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
