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周8% 月85%1，业余时间多参加一些有益的文体活动和社会活动。不要看黄色下流、低级庸俗的书画影视，养成有规律的作息时间，按时睡觉，按时起床，睡觉时被褥不宜过暖过重。2，吃些六味地黄丸。
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现在应从两个方面着手，第一是起居饮食，少吃过于精细高热量的食物，多吃粗食、水果蔬菜等，积极参加体育锻炼，消耗体内过多的脂肪；第二是服用一些滋阴补肾的药物，如六味地黄丸可继续服用。
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