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来大姨妈第几天可以运动

提问时间：2021-09-27 03:53:51

性别：男年龄：标签： 月经

月经期的第五天以后可以适当的运动，一般第2到4天时，月经量相对多一些，所以不合适运动。月经期间适当的运动有益于增加免疫力，有利于体质恢复，改善焦虑紧张情绪。同时适当的运动还会加速血液循环，促进细胞代谢

回复医生：王少为

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盆腔炎患者日常应做哪些运动

提问时间：2021-09-27 07:07:43

性别：男年龄：标签： 盆腔炎

左右压膝，取床上坐位，并腿屈膝，两手按于膝上，左手向外压膝，还原后，右手重复动作。仰卧蹬腿，取仰卧位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，两腿夹角成60度，后缓慢还原，右腿重复动作。屈膝转腰，取仰卧位，两

回复医生：王少为

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保养子宫卵巢的几个运动锻炼方法

提问时间：2021-09-27 08:47:16

性别：男年龄：标签： 锻炼

有两个方法，取坐位，保持脊柱直立，放松精神吸气，双手向上伸展，保持5秒，吐气，双手合十，放于胸前，平衡呼吸，可反复练习。取坐位，保持脊柱直立，慢慢向前弯腰，双手抱住小腿，前松后紧，持续5秒。

回复医生：王少为

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卵巢早衰的人适合做什么运动

提问时间：2021-09-27 06:42:54

性别：男年龄：标签： 卵巢早衰

卵巢早衰是由于体内雌激素分泌水平下降导致的。会出现月经量偏少甚至闭经的发生。可以慢跑慢走，或者是瑜伽等运动。卵巢早衰的话，需要适当补充雌激素。如果月经周期不规律的话，可以口服药物序贯疗法调理月经周期。

回复医生：王少为

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产后想要做提肛运动要多久才能开始做

提问时间：2021-09-27 07:59:37

性别：男年龄：标签： 提肛

产后多久能做提肛运动是依照产妇的状况而定的，一般要在4周之后，像自然分娩、没有产后大出血状况的产妇，产后3-5天就可以适当的做几下提肛动作；但是如果产道有侧切或者撕裂，以及剖腹产的产妇的话，要视伤口愈合

回复医生：王少为

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瘀血体质适合的运动项目

提问时间：2021-09-27 02:12:32

性别：男年龄：标签： 瘀血

瘀血体质是指血行迟缓不畅为主要特征的体质状态。多因情绪意志长期抑郁，或者长久居住在寒冷地区，以及脏腑功能失调所致。要多到户外运动，多做拉伸运动，使肝舒展。冬季气温低，瘀血体质不耐风寒之邪，要特别注意

回复医生：王少为

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放曼月乐环后什么时候可以运动

提问时间：2021-09-27 08:26:20

性别：男年龄：标签： 结扎

放置曼月乐环后要休息3天，1个星期内不要做重体力活动，2个星期之内不要进行性行为，不要进行盆浴，要保持外阴清洁卫生。2个礼拜就可以进行适当的运动，但是不要剧烈运动，最好1个月之后再进行幅度大一点的运动。

回复医生：王少为

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哪些运动疗法适合子宫脱垂病人

提问时间：2021-09-27 05:26:32

性别：男年龄：标签： 子宫脱垂

子宫脱垂的治疗主要是做缩肛运动，需主动的收缩盆底会阴肌肉，坚持3~5秒，然后放松重复，每次15~20分钟，每天1到2次，做这个运动有利于子宫脱垂的恢复。也可以做一些其他的有氧运动，如瑜伽等。

回复医生：王少为

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子宫脱垂做什么运动

提问时间：2021-09-27 06:06:20

性别：男年龄：标签： 子宫脱垂

子宫脱垂做缩肛运动比较好，病人主动的收缩盆底会阴肌肉，坚持3~5秒，然后放松重复，每次15~20分钟，每天1到2次，做这个运动有利于子宫脱垂的恢复。也可以做一些其他的有氧运动，如瑜伽等。

回复医生：王少为

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女性来例假时该做哪些运动

提问时间：2021-09-27 08:59:23

性别：男年龄：标签： 月经

轻柔运动。月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，一般以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。

回复医生：王少为

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