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性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出
只要不是急性发作，就可以正常运动。在急性发作期间，腰椎间盘突出症需要在床上休息，所有的体育锻炼都应该停止。在恢复期间，可以为腰部做更多运动。因为随着年龄的增长，腰椎会开始衰老，腰部肌肉会开始放松，腰
回复医生：张博
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应该选择一些对关节负担小的运动，比如踩单车，游泳，做健身操等。但是不要爬山或者长时间跑步。可以根据个人的体质做平板支撑，深蹲锻炼以及小飞燕锻炼，加强腰椎核心肌群力量。
对于病情不重的腰椎间盘突出的病人是可以适当的进行一些运动的，但是一定要避免过度的激烈的运动给身体造成一定的危害。腰椎间盘突出这种疾病不仅严重危害到病人的身体健康，同时给病人的工作和生活也会带来非常大
性别：男年龄：标签： 腰椎间盘膨出
出现有腰椎间盘膨出，不要弯腰负重活动，也不要长时间久坐。这是可以适当的进行康复锻炼，可以进行飞燕动作，平板支撑，游泳来恢复，还可以做超短波疗法，针灸疗法来缓解，比较严重的要手术。
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