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做什么运动对腰椎间盘突出有好处

提问时间：2023-06-19 06:57:29

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出

腰椎间盘突出在平时不要做一些剧烈的运动，有条件可以做做仰卧起坐，俯卧撑等运动，除此之外散步对缓解病情也有帮助。日常生活中可以把腿抬高，采取仰卧做的方式，让自己的膝关节部位能够稍微弯曲，然后慢慢地放下

回复医生：张博

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运动后腿疼的原因

提问时间：2023-06-19 08:47:40

性别：男年龄：标签：

运动以后出现腿疼不舒服，可能是运动的时候造成局部肌肉韧带拉伤，也可能是运动时间太或者过于剧烈导致局部乳酸堆积引起疼痛，还可以是腿部本身病变，比如骨囊肿、骨髓炎等因运动诱发疼痛不舒服。

回复医生：张博

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做什么运动能矫正驼背

提问时间：2023-06-19 00:51:07

性别：男年龄：标签： 驼背

小孩子如果发现驼背骨骼生长发育有点畸形，尽早进行矫正，比如穿矫正衣或者上夹板等方式，还是有机会进行矫正的。年纪大，骨骼基本都发育定型了，想再进行矫正几乎不大可能了。如果做手术的话，也要承担手术的风险

回复医生：张博

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半月板损伤适合什么运动

提问时间：2023-06-19 04:41:12

性别：男年龄：标签： 半月板损伤

对于半月板损伤的患者，适合的运动主要是膝关节不受力的运动。也就是在运动过程中，避免膝关节反复屈伸和过度挤压、摩擦。可以行游泳的运动，卧床期间行挺腿，直推抬高锻炼，以及撑双杠，拉单杠的运动，来锻炼身体

回复医生：张博

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运动跑步后膝盖下面疼是怎么回事

提问时间：2023-06-19 03:02:26

性别：男年龄：标签：

跑步后膝盖下方疼痛应该是局部肌肉韧带拉伤引起的，与运动过度或者是用力不当有很大的关系。你可以采取局部热敷，按摩等方法进行处理，配合外用活血舒筋膏等膏药治疗，你要减少膝关节的活动，休息时适当抬高下肢，

回复医生：张博

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膝盖一运动就疼是怎么回事

提问时间：2023-06-19 05:01:23

性别：男年龄：标签：

蹲下站起来后引起髌骨疼痛通常为半月板损伤、关节软骨损伤，在临床上以半月板损伤时才会引起该症状。尤其在上下楼梯时症状更为明显，并出现关节腔积液，慢性滑膜炎，关节弹响症状，严重者影响行走功能，后期会导致

回复医生：张博

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运动后膝盖痛怎么办

提问时间：2023-06-19 06:42:28

性别：男年龄：标签：

运动后膝盖痛是运动后导致的膝关节劳损或是滑膜炎有关系的。治疗可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，给予局部微波治疗，同时注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及过度劳累，应该是可以缓解症状及促进病情恢

回复医生：张博

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运动后腿疼是为什么

提问时间：2023-06-19 13:04:23

性别：男年龄：标签：

运动后感觉腿疼有很多种因素造成：1、长时间不运动，突然运动以后，会导致乳酸大量堆积，从而出现疼痛；2、可能是过于剧烈导致局部肌肉韧带拉伤；3运动量过度，也会引起运动后腿疼；4、还可以是腿部本身病变，比如

回复医生：张博

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髌骨软骨软化者用什么运动治疗

提问时间：2023-06-19 03:39:43

性别：男年龄：标签： 髌骨软化症

髌骨软化主要锻炼股四头肌，通过直腿抬高运动可以加强股四头肌的肌力。髌骨是股四头肌力量的支点，当髌骨软化后，髌骨发生退行性病变，并导致股四头肌无力及萎缩。所以股四头肌的功能锻炼对于延缓髌骨软化极为重要。

回复医生：张博

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椭圆机运动对膝盖有伤害吗

提问时间：2023-06-19 13:34:12

性别：男年龄：标签：

椭圆机对膝关节是否有损伤，主要还是取决于运动中椭圆机选择的阻力的大小来决定。如果选择的是零阻力或者低阻力的，这样在用椭圆机进行锻炼时，对膝关节的负荷是比较小的，所以并不会损伤膝关节。但如果选择的是中

回复医生：张博

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