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运动之后膝盖特别疼怎么回事

提问时间：2023-06-19 04:44:36

性别：男年龄：标签：

有可能是由于膝关节炎症或者扭伤导致的疼痛。应该到医院进行拍片检查，如果比较疼痛的话可以使用活血化瘀的药物以及双氯芬酸钠等药物治疗，也可以进行针灸推拿理疗效果比较好，注意休息避免过度劳累和剧烈活动，也

回复医生：张博

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运动之后膝盖疼否能继续跑步

提问时间：2023-06-19 02:45:52

性别：男年龄：标签：膝关节疼痛

出现了疼痛，应该是局部出现了轻度的损害，这时是不能够再继续跑步，否则有可能会导致局部的炎症性疾病更加严重，导致软组织的损伤、关节软骨的损害以及骨性关节炎的发生。

回复医生：张博

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双腿膝盖关节处运动时响怎么回事

提问时间：2023-06-19 04:12:11

性别：男年龄：标签：

可能是膝关节退行性病变引起的，可以进一步做检查确诊，可以完善膝关节x片检查，判断有无明显的骨质增生退变和游离体。若是半月板损伤，需要完善磁共振检查。轻微的可以观察，严重的需要关节镜处理。

回复医生：张博

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坐骨神经痛怎么运动

提问时间：2023-06-19 11:58:10

性别：男年龄：标签：坐骨神经痛

第一种是站立体操：双手叉腰站立，先将左右腿依次分别伸直向前抬起，然后尽量分开两腿站立，最后依次使膝关节弯曲，使身体呈弓形下蹲，这种坐骨神经痛的护理是比较常见的。坐位体操：坐于床沿或与床沿类似的地方，

回复医生：张博

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经常在运动时闪腰样治疗

提问时间：2023-06-19 04:48:03

性别：男年龄：标签：

闪腰主要是指腰肌急性损伤，可以因受到外力或是自主活动引起。经过热敷、按摩或是针灸、理疗等方法，休息一周左右就可以缓解，但是如果没有得到很好的恢复，可能会造成肌肉的慢性劳损，并进一步加重腰椎的退变，引

回复医生：张博

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腓骨骨折有哪些康复运动

提问时间：2023-06-19 11:17:06

性别：男年龄：标签：骨折

运动范围由小到大，次数从少到多，时间由短到长，强度由弱到强，活动度以不感到疲劳、骨折部位未出现疼痛为原则。活动应以恢复肢体生理功能为中心。上肢应围绕增强手的握力进行活动，下肢应围绕恢复负重行走能力进

回复医生：张博

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适合腰间盘突出的运动

提问时间：2023-06-19 07:20:53

性别：男年龄：标签：椎间盘突出

腰椎间盘突出的病人适合做的运动：可以通过慢走的方法来进行治疗。也可以通过游泳的方法来进行治疗。出现腰椎间盘突出可能会导致腰部的疼痛。注意不要用腰部的力量以免加重病情，对身体产生影响。在日常生活中尽量

回复医生：张博

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什么运动对腰椎间盘突出好

提问时间：2023-06-19 09:50:07

性别：男年龄：标签：腰椎间盘突出

腰椎间盘突出最有效的锻炼方法为爬行练习，可以间接起到牵引腰椎的作用，还能同时锻炼腰背肌功能，另外在家练习燕飞运动，吊单双杠，倒退走路。注意体重，减轻腰椎承受的重量。

回复医生：张博

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颈椎病运动方法有哪些

提问时间：2023-06-19 01:09:45

性别：男年龄：标签：颈椎病

两个肩膀尽量向后伸，颈部向后仰，让颈部肌肉保持屈曲、收缩状态3-5秒钟，放松。可以感到颈部肌肉非常放松和舒服。动作适合年轻人做，无论在办公室还是家里做，都很方便。对于老人，站立位做动作怕头晕摔倒，也可以

回复医生：张博

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剧烈运动后大腿肌肉酸痛怎么办

提问时间：2023-06-19 06:37:47

性别：男年龄：标签：肌肉酸痛

剧烈运动后大腿肌肉酸痛是正常的现象，和运动后，肌肉耗氧量增加，乳酸堆积刺激而引起的症状，经过一段时间休息后，慢慢的就会好转，暂时不要剧烈的活动，局部可以做推拿，按摩，这些对缓解症状都是有很大的好处，

回复医生：张博

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