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五脏养生操的概念是什么

提问时间：2023-08-24 01:50:15

性别：男年龄：标签：养生

五脏养生操是结合了现代医疗体育理论以及传统中医养生理论而开发的一套体操运动。五脏养生操集合传统中医运动养生中的太极拳、八段锦、气功等的精华，根据五脏中心、肝、脾、肺、肾之特性，针对性地调理气血经络，

回复医生：王燕

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提肛大法学会了这几招可随时随地养生

提问时间：2023-03-29 06:06:57

性别：男年龄：标签：养生提肛

提肛一般是放松后再次收缩肛门肌肉。提肛可以从骨盆的底部训练开始，最容易达到目的就是凯格尔运动，这种训练不受时间和地点的限制，不需要什么时候都可以进行。尽量使自己的臀部和臀部的肌肉收紧，保持3秒钟之后就

回复医生：赵晓东

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食补养生的秘诀在这里偷偷告诉你

提问时间：2023-08-24 00:38:16

性别：男年龄：标签：养生

食补养生的方法有很多，在进行食补之前，要明确自己的身体是属于哪一种虚证，这样才可以更好地进行食补，根据自己的身体辨证，可以分为气虚、血虚、阴虚、阳虚、津亏，根据五脏六腑来划分，又可以分为各脏腑虚，具

回复医生：王燕

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怎么在四季中进行养生

提问时间：2023-08-24 07:03:38

性别：男年龄：标签：养生

就人体而言，随着季节的变化，其反应也会有所差异。就现阶段而言四季养生，自古以来就认为人体是大自然的一部分，应该随着大自然的变化而进行相应的调整，比如春天就是推陈出新，初生之力，正是旺盛之时，要顺势而

回复医生：王燕

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夏季的养生保健方法有什么

提问时间：2023-08-24 03:49:38

性别：男年龄：标签：养生

夏季的养生保健方法有调整情绪、运动等。养生保健是中医治未病的一部分，其重点在于防患未然。正气存于体内，邪不能与之为伍，因此，健康的原则就是要把正气从体内驱逐出去。首先，情绪为五脏之表象，而肝主情感，

回复医生：王燕

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认清是哪种体质再养生

提问时间：2023-08-24 05:47:09

性别：男年龄：标签：养生

九种体质的调理方法不同，平和体质的人身体健壮、面色红润、睡眠饮食大小便都正常、性格开朗，平常注意不暴饮暴食、不偏食，坚持保持良好状态。气虚体如果出现脸色苍白、精神萎靡、腰膝酸软、情绪不稳定等症状，可

回复医生：王燕

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50岁女性气血养生方法有哪些

提问时间：2023-08-24 06:19:21

性别：男年龄：标签：养生气血

对于50岁女性而言，维持气血健康的方式多种多样，包括但不限于适度活动、维持健康的生活方式、定期进行按摩、在饮食方面。一、适度活动：进行适度的身体活动，不仅可以提升身体的活力，还能改善面色，每日坚持半小

回复医生：王燕

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夏天养生记住这6个点，让你一年少生病

提问时间：2023-08-24 08:35:55

性别：男年龄：标签：养生

夏季的养生之道在于调整饮食、运动、生活起居等多个方面，以适应四季的变化。尽管许多人喜欢在这个季节喝冷饮、吃冰棍，但这样做可能会损伤脾胃的阳气。当脾胃阳气受损时，脾胃运化水谷精微，导致脾胃化湿的功能下

回复医生：王燕

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中医中老年养生保健方法

提问时间：2023-08-24 01:00:24

性别：男年龄：标签：养生

中医中老年养生保健方法主要有情绪疏导、坚持运动、饮食调整等。1、情绪疏导：选择适当的体育活动，或者是娱乐活动，这样可以帮助消除焦虑，同时也可以帮助提高身体的免疫力或者是防止疾病的发生。2、坚持运动：这

回复医生：王燕

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立秋艾灸养生的方法

提问时间：2023-08-24 02:34:53

性别：男年龄：标签：养生艾灸

艾灸一年四季皆可进行，夏天比较特色的三伏灸，冬天也比较特色的三九灸，其实春夏秋冬皆可艾灸。秋天，天气逐渐转凉，这个时候要注意保护关节，因为关节血液循环不好，容易受寒。此时，艾灸关节部位，可以温通经络

回复医生：王燕

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