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大学生的养生，主要从情志、饮食和生活习惯上进行。第一方面，要做到三餐定时定量，不暴饮暴食。少吃辛辣、刺激、生冷、寒凉、煎炸及烧烤类的食物，多吃富含有丰富维生素的蔬菜和水果。第二方面，注意保持平和的心
回复医生：陈秀杉
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养生保健，要从身体和心理两个方面来进行。《黄帝内经》中说“恬淡虚无，真气从之。”要保持心态的平和，不能过于焦虑、抑郁、紧张，可以通过听音乐、运动等来调节自己的情绪。平时要加强体育锻炼，一周2~3次，一次
性别：男年龄：标签： 茶
可以喝菊花茶，菊花茶具有养肝平肝，清肝明目，排毒降火，清热利咽，消肿利气，养血的功效。茉莉花茶可以去寒邪，舒缓抑郁的情绪，安定情绪，振奋精神，减轻肠胃不适，能滋润皮肤，美容养颜，缓解女性痛经。玫瑰花
养生足贴可以起到排毒的效果，贴足贴后会发湿变黑，是足贴与足底汗液反应引起的正常物理现象，可以刺激足底穴位和反射区，调理内分泌，促进血液循环，增强排泄的作用，通过促进新陈代谢的排泄，使身体内的毒素排出
养生的药主要有以下几种：1、黄芪，可以补充身体的元气，缓解乏力，气虚的症状。能有效的治疗中气不足的现象。可以增强人体的新陈代谢，促进细胞的生长。2、三七，具有止血，定痛的功效。可以扩张血管，清除血液中
素食者要养生，应该以全麦面包，胚芽面包，糙米等代替白米饭、白面食用。同时要多吃坚果类食物，因为其丰富的油脂可以补充人体所需的热量。而青菜最好能有四五种变化，可以通过多摄入高铁质水果，如番茄，猕猴桃，
养生足贴的功效主要有以下几种：1.可以刺激神经系统，使交感神经更加兴奋。让身体全面的松弛，扩张局部的毛细血管，使细胞功能更加全面化。2.促进人体的新陈代谢，有助于预防衰老。改善手脚冰凉的症状，缓解腰酸背
中医养生首先双脚和各关节要保暖，裤子和袜子不可过早减少，并每晚用热水烫脚，睡觉时下半身要盖好，平时可以多穿，并多做体育运动和有氧运动。夏天使切勿贪凉，应该减少吹空调时间，少喝冷饮，让自己多流汗。吃寒
关于秋天养生保健的常识，可注意以下方面：首先中医认为秋属燥，因此要多饮水，饮食清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果，作息规律，避免熬夜，保持心情舒畅，避免生气。其次可适当食用冰糖炖雪梨、冰糖炖川贝、芝麻糊等
冬天可以吃以下食物养生皮肤：1、维生素C，含有丰富的胶原蛋白，具有预防皮肤发炎的症状。还可以防止自由基被破坏，祛除坏死的细胞，改善油腻的皮肤状态。2、鱼类物质，可以使皮肤变得更加光滑，细腻。减缓皮肤老化
气郁体质养生法一般有药物调理、改善日常护理等。对于气郁体质，可以口[详细]
失眠常是由于心脾两虚、等原因导致。不同原因导致的失眠，调理方法也不[详细]
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