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周93% 月22%考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠
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引起健忘的因素有很多，比如摄入的蛋白质、维生素和矿物质锌太少，造成营养不良；百题那工作、学习压力太大，压抑、情绪低落，夜晚睡眠时间不足或睡眠质量不好，造成神经衰弱；身体健康状况不好，或有疾患没有消除
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性别：男年龄：19-29标签：
