青少年如果缺钙会造成身体乏力、腿软、抽筋、烦躁、上课精神不集中、牙齿发育不良、偏食厌食等情况，还容易引起感冒、发烧。成年人缺钙会造成失眠、多梦以及烦躁、易怒，还容易造成颈椎疼痛、食欲减退。老年人缺钙

缺钙的时候，容易有肌肉痉挛抽筋，腿痛，多汗等症状，和缺钙后神经兴奋性增高有一定关系。缺铁则会导致小细胞低色素性贫血，容易有口唇，甲床苍白反甲，乏力，嗜睡，异食癖等症状，严重的贫血，还有可能出现低热。

缺钙打针的补钙效果是有一定的作用的，但是输入的钙剂也有可能会被人体代谢掉，过一段时间之后还是会缺钙的，所以也可以口服一些钙剂来进行补充，比如可以服用钙片加维生素，平时多食用点含钙高的食物如牛奶，豆浆

如果是轻度的缺钙，多数表现为夜间频繁的小腿抽筋，还常常出现双下肢痿软无力，容易打软腿。如果并发严重的缺钙，还有可能引发青少年发育迟缓，严重的还有可能表现为夜间烦躁、睡眠障碍、失眠，甚至夜间睡眠的时候

身体缺钙，最典型的症状是肌肉抽搐。在夜间睡眠的时候比较容易发生。也可以出现睡眠不安稳，容易夜间多汗的情况。可以服用维生素AD滴剂或者是龙牡壮骨冲剂，也可以服用钙片。平时在饮食当中也可以多服用含钙的食物

婴儿缺钙，主要表现在失眠、疲倦、食欲不振，有时还会造成牙齿晚出等情况。儿童青少年时期缺钙，主要表现在夜间盗汗、手足抽搐、进一步发展会出现方颅、枕秃、脊椎骨外翻、鸡胸及骨骼形态的改变。老年人的缺钙会造

日常生活中如果钙摄入不足，人体就会出现生理性钙透支，造成血钙水平下降，缺钙会造成人体生理障碍，进而引发一系列严重疾病。成年人缺钙可以出现很多的症状表现，比如平时容易出虚汗，也容易出现腿部的肌肉抽筋，

孕妇缺钙，有可能会出现手足抽搐等症状，还有可能会出现骨质疏松。胎儿从母体摄取的钙不足，也会影响胎儿的骨骼发育。因此，孕妇如果有缺钙的症状，建议及时补钙，补钙最快的方法就是服用钙片。孕妇可以在孕5～7个

补钙一般就是吃钙剂和食物补钙。食物补钙有奶、奶酪、酸奶、鸡蛋、瘦肉、虾皮、牡蛎、紫菜、大头菜、青萝卜、苹果、梨、柚子、动物内脏、海带、茴香、芹菜、雪里蕻、羊肉、鱼骨、排骨、西红柿、山楂、葡萄干、豆制

可以钙铁锌口服液同时补充的。首先从膳食中摄入钙是补钙最主要的途径，要增加户外活动的机会，适当补充药物钙及维生素D制剂。使用过程中要注意维生素D剂量不要太大。口服补钙时，应在两次喂奶间给药，禁忌与牛奶搅