有助于减肥的穴位包括足三里、三阴交、上腹、中脘、下腹等。穴道减肥是指打通人体经脉，把人体的经脉打开，刺激与身体有关的穴位，从而把身体中的脂肪分解并消耗掉，从而加快身体的新陈代谢速度，让身体内的热量快

想要通过艾灸来减肥是不现实的。艾灸对于肥胖的治疗效果并不是很好，因为肥胖的原因比较复杂，需要医生和患者之间的配合。肥胖的原因有一部分是因为饮食过量，饮食结构不合理，这就需要患者改变自己饮食的特点，并

荷叶主要是通过搭配山楂、薏仁、决明子等喝水减肥效果好。1、山楂：山楂泡水喝能促进肠道蠕动，加速脂肪消耗，荷叶配山楂泡水喝一般能加速食物和肠道内脂肪的排泄，对减肥有很好的效果。2、薏仁：具有促进肠道蠕动

如果想要减肥，可以选择在早晨跑步。早晨跑步可以让人感觉更清爽，而且还能让人的精神状态得到改善，通过有氧运动，可以燃烧身体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。不过，晚上跑步也不错，不过时间不能太晚，可以

不吃淀粉减肥可能会导致营养不良。主食摄取太多，碳水化合物过量，就会转化成脂肪，还会引起高血糖，但是摄取太少，就会对人体造成很大的伤害。如果不吃主食，碳水化合物摄入不足，机体就会使用蛋白质和脂肪去供能

水煮菜式减肥一般坚持7-10天之后，就能恢复到正常的烹饪方式来摄取蔬菜了。水煮菜减肥的目的就是要减少多余的能量进入体内，从而形成机体的能量负平衡，如果坚持7-10天水煮蔬菜，就能减少多余的能量进入体内，帮助

一般可以先减肥再先练腹肌，也可以先练腹肌。对于体重超标的人，想要锻炼腹肌，首先要做的就是减重，毕竟腹肌位于脂肪之下，体重超标的人，肚子里的脂肪会起到掩盖腹肌的作用。而当腹部有多余的脂肪时，体重会增加

减肥封罐的方法有三种，一种是用掌根按揉，另一种是用毛巾遮盖，另外一种是多穿衣服。1、掌根按揉：拔罐减肥后，毛孔会有扩张的作用，这个时候需要用风雪的方法来祛除寒气，也可以用掌根按揉，起到祛除寒气的作用。

现在的减肥方法有很多，比如吃苹果减肥、喝水减肥等，其实这是不科学的，大家应该用正确的科学减肥方法，避免以下饮食减肥误区。1、不吃主食减肥：人如果长时间不吃主食，就有可能出现酮症酸中毒，因为人每天都要吃

喝大麦若叶青汁能辅助减肥，不能直接减肥。大麦若叶青汁对减肥有一定的帮助，但是需要在适当的饮食和适当的运动下进行。以麦芽为原料生产的麦芽，其营养价值很高，富含多种膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素，并